“带 AirPods Max 睡觉，拯救睡眠”，这不影响听力吗？

[jacketma]

看到钟某 UP 介绍，AirPods Max 拯救了我的睡眠 | 五年使用经验分享

有个疑问：整夜带 AirPods Max 睡觉，不会影响听力吗？

[JYii]

我很好奇侧躺，于是就快进到他讲关于侧躺姿势，真是难绷。

[Chicagoake]

头戴式影响不算大，再控制一下音量大小；入耳式影响更大一些。
可参考： https://zyj.beijing.gov.cn/sy/whkp/202508/t20250825_4183043.html

[aiziyou520]

经常用入耳的听歌，真感觉听力下降了，有时候朋友跟我说话，我得听两遍

[newaccount]

头戴式耳机谈睡眠
哪怕在整活界也算刷新下限了

[jsomin]

只有安耳悠能拯救我睡眠，其他都是营销

[doctorzry]

独居的话，找个音响播放白噪音是最健康的方式
不能外放的话，就戴这种头戴式，算是相对还行的选择
还有一种就是安耳悠，缺点是对于我这种湿耳朵要频繁换，不然容易发炎中耳炎这种

[emberzhang]

没活，硬整

[yunkki1874]

这个办法我试过，是挺好睡的，但我只是连上蓝牙并不播放任何音乐，这怎么伤听力？享受的是周围突然静下来，连白噪声都没有的感觉。

[lilovery]

之前用 airpod pro 睡觉，有个硬伤，坚持不了一晚的电力，一大早就开始低电量报警 捂脸

[newtype0092]

以前用过 BOSE 一款专门的睡眠耳塞 sleepbuds ，效果非常好。
这个耳机非常小，戴上后侧身睡也无感，但性能比较弱，不能播放普通的音乐，只能播一些白噪声，app 里提供了一些常见的雨夜、篝火之类的稍微带点旋律的场景白噪声。

但是可能因为太小众导致完全买不动，就停产了。
而且后期爆出有设计问题导致电池有时充不上电，最后被召回了。
（原价 2000 多，我是淘宝 1200 买的，用了 1 年后来召回给我按原价反的，很大气）

现在看到一些国内的小厂在抄类似的设计，而且还能正常播放音乐，有点想试试。

[calvinHxx]

用了 5 年了。。感觉没啥问题。每年回老家不带，在深圳这边不戴真影响睡眠，人口密度太高、小区不利因素太多了隔三岔五就有噪音源。

[penisulaS]

AirPods Max 很大，我试过戴类似的 3M 隔音耳罩，真的很痛苦，夹头夹的做噩梦

[CHTuring]

中午我都是开 AirPods Pro 降噪睡觉，如果是晚上睡觉那不是很难受吗

[w2er]

有段时间带有线耳机睡。
蓝牙耳塞应该坚持不到一夜，电池天天耗光到干干净净主要是伤耳机，
耳朵倒是没感觉，或许因为默认大字型睡姿吧。。

[w2er]

没注意是 max ，那就是牛人了，佩服佩服

[kenshinhu]

Max 我也有一段时间用来午休助眠，的确不错。。
但一整晚肯定会掉的！

[leeeeec]

我最近两个月带 Bose QC Ultra 头戴式耳机睡觉，因为确实隔音不好。我开降噪模式，但是不放歌，戴上去安静太多了，以及我个人习惯平躺睡觉，头比较小，感觉不是很夹，带着睡醒来的时候发现耳机已经在枕头边了，可能是自己无意间拿下来的，也可能是不稳自己掉下来的。

[stardewValley]

天天晚上 1 点被楼上的声音吵醒,开降噪直接睡一整夜. 对我来说真的好使, 简直救命

[guyeu]

我喜欢在动卧上戴头戴式耳机睡觉，音量开小一点播个白噪音啥的好入眠。
没感觉对听力有影响。

[PrinceofInj]

@guyeu 虽然…但是动卧本身哐叽哐叽的声音不就是最好的白噪音么