有没有啥办法可以克制自己刷短视频？

[alading11]

• 抖音快手不玩，但是其他平台全部引入短视频后，一不小心点进去真的就会刷到停不下来。b 站老用户，从前几年 b 站主推短视频和竖屏后，首页推荐的大多都是竖屏了，点进去就会全屏，手一划立马下一个。
• 有时候中午休息刷一个能刷半小时以上；周末做个饭，吃完后刷刷手机，本身吃饱了就懒，加上玩手机根本不乐意洗碗，留在那纯粹等下一顿做饭才会洗；晚上下班回家躺椅子上，刷起来洗澡都忘记了，连游戏都忘记打了。
• 关键是游戏打完还能有回放，拿个全场最佳打得好我还乐意保存视频到本地；短视频刷完纯粹当时爽，结束后一点感觉没有，这时间换成打游戏都能上不少分了。

[luckycoding]

我改为刷 tiktok 了
刷多了熟悉英文语言环境
刷少了达成了你克制自己刷短视频的目的

[alading11]

@luckycoding 我试试

[Bssn]

给 app 加锁，强迫自己养成习惯。

[chen1210]

没有养成手上下划刷视频的习惯😂B 站遇到竖屏视频都是直接长按-我不想看-竖屏模式

[YFZZ]

1 、不要开始。比如刚吃饱饭不要就习惯性的点开短视频，而是该洗碗该去玩游戏就去。

2 、目的明确。比如我打开短视频的目的是看之前收藏在“稍后再看”的视频，那么首页推荐的任何视频，我都直接无视，直接去自己的收藏夹。

3 、有意识的控制。短视频碎片时间刷一刷也没啥，但就怕刷着刷着，碎片时间刷成一大片时间了，所以要时刻保持一个“我正在刷视频”的意识，有这个意识后，该停的时候立刻关掉，不要犹豫，不要划下一个视频。

[someonesnone]

卸载就行了 我手机从来没装过短视频应用

[99s]

最有效的办法：把设置里的个性化推荐关掉，会好很多

[chqome]

看多不腻吗，说明你还没看够

[levelworm]

卸载关掉账号，唯一的办法。

[leena]

@luckycoding 需要特殊网络环境么

[leena]

忙起来，没时间看手机，自然就不会刷了

[naver1]

现在除非是自己特意去搜的视频，看到其他刷出来的短视频我都嗤之以鼻。

[Absofknglutely]

炒股

[ko20]

方法很简单，把流量和 wifi 都关了，去干点家务活

[shawnsh]

人家在赚钱发短视频，你花费你的时间看他们的垃圾视频。去看有意思的长视频，各种论坛演讲什么的

[w3]

不要用什么短视频 App ，同时给自己找个其他事情做，比如听书。

[tanx]

卸载 b 站官方 app ，下载 pilipala ，筛选只推荐长视频

[q9339]

跑外卖就不会刷的了。。

[AntonChekhov]

删掉相关 APP

[littleG]

卸载
找点其他的事做