活不下去了。

[seafog]

每天脑子里担心害怕的事情非常离谱

没人能理解

死亡焦虑到了极点，因为焦虑症跟家人生气，只要生气就会担心自己高血压出事，赶紧要量血压

每天要量几十遍血压

[NanJi]

测量血压来说，很多都是假的健康知识，关于焦虑和担心，简单说，人的一生不是所有都能控制的，控己所控，不控无常，焦虑的问题之一是你总想控制你控制不了的，而忽略了能控制的事，比如好好生活，做好自己的事情，关于死亡教育需要科普，人都会死，重要的是活得充实而饱满，有什么好担心的呢？死亡和纳税是无法避免的，但是担心那些只会损害当下

[catazshadow]

死亡是什么是每个人都要自己进行的思考，但这个东西没有开端不怎么能思考，意识到这点之后死亡就不可怕了。它就是所有东西必然的解决，看着就完事了

[catazshadow]

结局*

[davis2023]

焦虑真的很严重的话，只能靠药物了

[davidyin]

去看医生，按时吃药。

[lixintcwdsg]

每天测几十遍血压典型的焦虑症。

这玩意儿所有三甲医院的心理科都能理解，矫情个屁。

原因很简单，大脑神经递质已经紊乱，自我调节失效，会驱动大脑去过度忧虑和担心。
症状包括但不限于：担心身体健康，过低思考，眼皮跳，脸麻，神经抽动，心脏感觉不舒服，消化不良，等等等等等。

挂号吃药很快就控制下去了。

[revival83]

我得强迫症很多年了，主要是焦虑+强迫思维，去吃药吧，没有心理咨询师辅助你，网上的 erp 什么 cbt 疗法都扯淡，患者独立做不到，能做到的说明没大问题

[zz177060]

每天跑步 3km ，联系一周，如果坚持下来，加量一天 5km ，在坚持一周。看看有没有变化好转，有一点好转，再说下一步，没有就看医吃药💊

[gamblor]

不吃药，必死！

找个三甲医院神经科挂号吃药，很快解决痛苦！

你自己选择吧。

[ghos]

吃药！一下就放松了 自己硬抗要抗半年

[How]

断章取义，人家说你矫情是说你该看病不去看，又不是说你没病硬说自己不舒服。再说了讳疾忌医靠自己也讲究一个思而不学则殆，要不找点书看看，比如「直视骄阳」。

[LxExExl]

吃药+1

身边有人也是类似情况，找医生问诊开药，吃上药之后立竿见影（不直说当天，而是吃了一段时间之后）几乎完全没症状了。人类是激素的奴隶啊。

[huihuilang]

哥们。还是去医院挂个号吧，群友帮不了你啊

[treblex]

躺平两年了，去年上了三个月班又没事干了，过年吵一架确定不结婚可以安心躺平了
先顾好自己吧

[kuxuan]

这个时候，我觉得抽烟，喝酒，洗脚，换一批。其实还是挺好的。人活在世上 ，要尽可能地取悦自己。

[iOCZS]

焦虑症强迫症，药物介入

[brucedone]

去医联挂个号看看病吧，身体需要休息，没啥大不了的。

[yx13]

挂号！晒太阳，运动。

[traderlqm]

哎，挂号去看看吧。之前忘记看的书名，好像是强迫症者自救。

虽然不知道你疾病的诱因，总是重复想一件事，大脑负担很大的，这病会越来越严重。

最好再加大量的有氧运动。释放压力。

[NewMoorj]

非常能理解，强迫症的痛苦无法想象。