HealthTick - 一个免费的 macOS 菜单栏久坐提醒工具

[gefangshuai]

很多人，经常一坐就是大半天，腰和颈椎都受不了。试过一些番茄钟工具，要么太重，要么提醒太容易忽略。于是自己写了一个，分享给大家。

主要功能：

• 菜单栏常驻，不占 Dock ，轻量运行（ CPU 接近 0%）
• 自定义工作/休息时长
• 多种提醒方式：菜单窗口提醒、浮窗、全屏强制
• 休息时检测键鼠操作，有动作就暂停倒计时，确保真正离开
• 每日目标 + 连续打卡 + 11 枚成就徽章
• 7 天/30 天数据统计
• 中英文支持
• Apple Silicon / Intel 均支持

截图：

下载地址： https://github.com/lifedever/health-tick-release/releases/latest

macOS 14+ 可用，完全免费。首次打开需要去 系统设置 → 隐私与安全性 → 仍要打开。

欢迎试用，有建议可以提 issue： https://github.com/lifedever/health-tick-release/issues

[gefangshuai]

计划上线“静默时段”功能，可以自动跳过中午或其他休息时间

[Astralume]

github 是空的，没有代码的，只有 readme 的？

[gefangshuai]

@Astralume #2 小工具目前不开源，谢谢

[Astralume]

@gefangshuai #3 建议注明，另外，github 在普遍用户认知中，是用来开源代码，谢谢。

[gefangshuai]

@Astralume #4 收到！谢谢提醒

[zxbncu]

感谢，试试

[gefangshuai]

@zxbncu #6 谢谢支持

[aero99]

感谢分享

[gefangshuai]

@aero99 #8 谢谢支持