工作压力引发不良生活习惯

[kafkaonsea]

每次到饭点都有很强烈的欲望吃高油高碳水的，晚上经常熬夜玩，晚上很晚也想吃东西，翻冰箱找东西吃

这些问题，在周末通通都消失了！只有工作日才有，感觉明显就是工作压力引起的！

[liuguowei6633]

那怎么搞

[BeautifulSoap]

我是靠喝无糖可乐顶一顶
至少比喝高糖饮料和甜品要好
我已经喝了 7 年了，每天 1.5L
没什么健康问题
对了，一定要用吸管喝，否则常年喝碳酸太容易腐蚀牙齿了

[darkengine]

啊？压力太大不是撸一发吗

[wetalk]

工作强度大，饥饿感强烈也正常

[BeforeTooLate]

你这还好，有的人压力大会天天撸一撸。

[94]

压力大确实会想要摄入高热量的实物来释放压力。
周末感觉消失了，是因为你通过其他途径释放掉了这些压力。

[icandoallthings]

@BeautifulSoap 我擦 一天 1.5L 啊

[BeautifulSoap]

@icandoallthings 不多，两瓶 700ml ，中午饭后一瓶，晚上睡前写代码一瓶

[ltyj2003]

我是晚上喝一碗杂粮粥，干重 50g ，煮出来一大碗，饱腹感很强。

[THESDZ]

咀嚼，搞点无害的可以咀嚼的，比如 口香糖，肉干之类的。

[thfurior]

可以考虑吃点卤牛肉这种东西，饱腹感强还不易发胖

[tinyfry]

@thfurior 盐太多了

[rudolphbrowne8]

@BeautifulSoap 我了个 1.5L 每天....

[carverReal]

@BeautifulSoap 惊了哥们，1.5L

[evilHa]

@ltyj2003 血糖炸弹，体检记得加个糖化血红蛋白。

[rencoo]

疲劳是水溶性的，只要洗个澡就能冲走。但压力是脂溶性的，所以只能靠吃泡面、烤肉、炸鸡之类的东西才有办法代谢。

[muntoya]

@BeautifulSoap #2 牛啊，我也喝了好多年的无糖可乐，不过很少时候会喝到这么多，晚上喝多了担心咖啡因过多睡不着。
无糖可乐确实没啥影响健康的配料，不过损坏牙齿的是磷酸和柠檬酸。碳酸太弱了，日常一些人爱说碳酸饮料不好，其实应该是说含糖饮料不好。

[baozijun]

我也是，正在用无糖可乐平替

[chenyx9]

在下在家里带娃的这三年，一天一瓶 2.0L…不过我同时也喝咖啡喝茶就是了…

[BeautifulSoap]

@muntoya 工作时喝不知不觉就能喝很多，主要日本有卖 700ml 装的可乐。买来中午晚上各喝一瓶就不知不觉就差不多 1.4L 了（靠才发现之前计算错了）
碳酸饮料刻板印象这个的确，每次回家喝可乐都要被家人数落，所以现在回去半个月时间就基本不喝。发现无糖可乐对我来说没戒断症状挺不错的，说断就断在家没任何喝的想法
对了，我用吸管的另一个原因还有怕可乐让牙齿着色颜色变糟糕，虽然也是个单纯的担心