有没有曾经患过焦虑症的 v 友，后面康复了吗？

最近 3 周情绪持续低落，今天下午去医院复诊，医生认为我已经有焦虑症+抑郁情绪，但她觉得不算严重，因为我还能吃饭上班，睡眠差但也不至于完全睡不着，就开了抗焦虑的药，让我按时服用，1~2 周后再来复查。

让我陷入焦虑的议题都很宏大，而且没办法解决，所以一直走不出来，以前觉得看电影、刷剧、吃美食、徒步、爬山、骑行、旅游、找朋友/家人聊天这些细水长流的日常，以及以后搬进自己的房子，按自己的喜好装修一个温馨的家，养养自己喜欢的植物，再搞个草缸，平时躲在懒人沙发上打游戏刷剧，找兴趣圈子交朋友，时不时邀请朋友来我家聚会，想想就很幸福，至少三周前我还是这种状态，觉得人生多体验，多做自己喜欢的事，多交志同道合不让自己内耗的朋友，就是幸福，而自己活着就是价值和意义本身，那时我还规划理财、提前退休计划、退休后做超级个体户继续发光发热等，但短短三周就让我陷入绝望，现在我觉得之前那些事情毫无意义和价值，每天都非常难受，觉得看不到希望。

所以是否也有像我一样的 v 友，你们后来恢复了吗？诱因是什么？怎么恢复的？恢复后有没有再发作？

下面这些是导致我焦虑的思维风暴（大家理解意思就行，表达的比较乱）：

关于社会价值
1. 人都会衰老、死亡，会到那个无依无靠对社会“无用”的年龄段，无论年轻时多厉害，都会有那么一天，哪怕是顶级富豪也不例外（只是痛苦的点不一样，但根因都一样，透露着一股无力感）
2. 人到了年龄后，各种激素水平下降，已经无法保持年轻时那样的热血状态了，更多时候只能看一些哲学书籍疗愈自己，也就是「认命」，但这种靠「认命」达成的通透状态很不好，感觉只是治标没有治本
3. 大环境不好，事业遇到瓶颈，公司越来越不当人，导致成就感暴跌，一旦失业，由公司带来的「价值感」会直接消失，到时候还是会回到最初的宏大命题：我这辈子的意义是什么？价值是什么？
4. 父母、上一辈的亲人会逐渐离开自己，期间还要经历一次次死别，想想就觉得窒息

关于人类：
1. 我之前以为，只要把那些厉害的人当成自己奋斗的偶像，并且成为和他们一样厉害的人，就可以避免大部分痛苦，但实际上并不会，那些顶级富豪、科学家依然会担心衰老、虚无主义，没有绝对「强大」的人，既然没有绝对强大的人，那就不存在能够帮我走出绝望和焦虑的人。
2. 曾经的我以为，只要能在大城市定居，就能开心，这里到处都是高学历人才，人的层次天然更高，也都更通透豁达，但实际上，观察了下大城市的人，也都没有多开心，人生不能解决的事情太多了。

关于婚姻：
1. 结婚后是否可以真的抵御孤独？还只是被琐事填满让自己没心情思考别的事情？如果两个人最初的热恋期过了，最后互相发现对方的局限性，会不会发生家庭矛盾最后一地鸡毛？然后同床异梦，仍然各自品尝孤独？
2. 不结婚呢？尽管生存压力大幅缩小，那么如何应对未来的虚无？如何找到自己的价值？往后几十年的下坡人生靠什么打发和度过？如何找到新的生活支点？

cobiao

3 小时 25 分钟前

如果你是被虚无主义困扰,那我的建议跟这里 v 友的建议有点相反. 我认为旅游,去体验所谓松弛的感觉不能让你找到意义,可能还起反作用. 只是个人想法,不一定对哈. 我建议是去帮助别人,你可以尝试加入你本地的志愿者组织,利用空闲时间去为别人做点事,去看看底层一些的人是怎么生活怎么工作的. 从你的帖子,我感觉你之前更加关注的是所谓厉害的人,跟高学历的人交往,在大城市里做一些 fashion 的事情,当然很好,但是容易产生过高的期望,好像必须活成那样才算活的有意义,一旦预期达不到,你就踏空了,虚无主义就产生了. 我是从农村一路读书到大城市工作定居的,我能理解,并且我自己就有这种体验. 我之前抑郁跟这个也是有关系的. 那段时间强迫自己每天到河边走走,我看到环卫工人是怎么顶着烈日除草的,看到他们顶着恶臭清理淤泥,看到他们帽子一盖就躺在草丛里睡觉,然后我再看看这流淌的河,周边的花草树木,我的心情会变得明媚起来,阴霾被驱散了一样. 不是因为有人活的比我累比我苦,而是想到了我从哪里来的,生命可以很坚强,生活的意义不止享受,奋斗抗争困苦疑惑也有意义. 这种体验要比我从书里得来的强烈的多.可能是因为我来自农村吧. 你的情况跟我肯定不一样,希望你能早日走出来.