大家长时间对着电脑，颈椎和眼睛都是怎么扛过来的？

[laicoino]

我基本每天要在电脑前坐八九个小时，最近明显感觉脖子僵得厉害，扭一下咔咔响，眼睛到了下午就开始发干发花，滴眼药水也只是暂时舒服一下。

[hancai2]

咬牙坚持一下，腰椎还会出问题的

[L4Linux]

时不时出去晃悠

[laicoino]

@travelinglight 我每次趴着睡觉腿都会麻

[travelinglight]

@laicoino 买个午休床吧，别趴着午休了，躺着是真的很舒服的。

[willygeek007]

多走动。中午尽量走一两公里，少点外卖多走走

[yuruizhe]

戴蓝光过滤眼镜咯

[jiujiutang]

先拍个核磁，去你所在的城市最好的骨科医院看看到底有没有问题。我也不舒服，刚去北医三院看完，颈椎没问题，医生让蛙泳。一周 2-3 次的频率。

[Timzzzzz]

脖子不舒服大概率是姿势问题，眼睛不舒服是真无解

[chiaoyuja]

健身练背，运动康复肌肉放松
看一段时间就休息一下，下楼走走 看看远方

[10bravoman24]

我目前是： 羽毛球 + 健身

短期改善可能不会很明显，坚持一段时间验证下吧

[dawn009]

说一个可能被忽视的点：有时候眼部的不适是颈部肌肉、面部肌肉导致的。注意按摩颈部肌群、面部肌群，可以缓解干眼、眼痛

[synrise]

@travelinglight #17 我现在是午饭后散步到上班的时间，饭后躺着小心脂肪肝之类的疾病，我已经中都了，大夫说我再不管等着纤维化就不可逆了

[travelinglight]

@synrise 脂肪肝和饭后躺着有关吗，我还不知道呢，之前我先生挺瘦的也有脂肪肝，后面运动起来就没了，最近他的肚子日渐滚圆，饭后还是得散步，不能长期坐在电脑前。最近一两年我们也没去体检，看来我得把体检提上日程了。

[synrise]

@travelinglight #33 刚才说的可能有点严重了，脂肪肝主要还是和久坐、不运动有关。得纠正一下，饭后散步只是我为数不多的比较方便的活动方式，或许可以一定程度上减轻脂肪肝的形成。我就是看起来人挺瘦的，但是中度脂肪肝...

[DualVectorFoil]

颈椎和眼睛我倒是还好，腰感觉难受

[ShowYourPrompt]

这个近视眼有优势，戴眼镜，没什么疲劳感

[bigant071]

我最近也是，从斜方到颈部所有肌肉都是酸痛的

[travelinglight]

@synrise 一直以为脂肪肝只有胖的人才有，散步还是有作用的，我先生之前就是散步好的。还有就是饮食也得调整一下

[travelinglight]

@DualVectorFoil 睡觉的时候，在大腿根的位置放一个枕头呢，腰部会舒服很多的。