从什么时候开始，早睡早起变成小众爱好了？

[CykaBlyat]

我发现身边几乎所有人，都有着或多或少的睡眠问题。有的人熬夜，有的人睡眠质量差，结果就是身体和精力都一天不如一天……

我最近半年开始规律健身，10 点睡觉不到 6 点起床，精力开始逐渐变得非常充沛，甚至远超 20 岁时的状态。

之前看到一个视频说得挺好：远离那些怂恿你去牺牲健康，做出夜间劣质决定的人。所以想成立一个「 10 点睡觉俱乐部」，聚拢一批以健康为生活底色的人，相互激励。

[yuewolf]

精力开始逐渐变得非常充沛，甚至远超 20 岁时的状态。这么强的吗？我现在无比渴望回到 20 岁时的状态。

[Nasdaq]

不上班有钱拿，我能 6 点睡 4 点起

[Rickkkkkkk]

有娃的人都早起

[shortawn]

“爱好”？

[PrinceofInj]

只有晚上的时间才是自己的时间，自然想尽量增加自己时间了。不信你直接辞职看看是不是还晚睡晚起。

[CykaBlyat]

@yuewolf #1 嗯 把晚上低质量榨出快感的时间，变成早上高质量清醒享受快乐的时间

[willygeek007]

这作息确实无敌，但没多少人能做到。简单问两个小问题：
1 、怎么克制住玩手机的？
2 、结婚否？
3 、家庭琐事怎么在十点钟前搞的

[anarkh35]

臣妾做不到，不是不想，是做不到

[CykaBlyat]

@willygeek007 #7

1. 规律运动，晚上就会很困，把晚上玩手机的时间，换到早起之后玩就行了
2. 结婚无娃，这种生活状态让我突然有了生娃的动力
3. 晚上不去做这些事情，我早起会做全屋的收拾清洁，这个时候动力足状态好

[nc]

人类现在的作息是工业革命的产物

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4763365/

[250419]

我现在 12 点左右睡是常态，一两点睡更是家常便饭，怀念以前早起早睡得日子。

[willygeek007]

@CykaBlyat #9 这状态非常适合造个娃

[guowhe]

@willygeek007 困啊，玩手机不用克制，到 10 点 眼睛都困的睁不开

[iyiluo]

晚饭怎么解决，10 点睡觉意味着 7 点后就不能吃东西了，7 点前解决晚饭还是挺难的吧。6 点下班，下班回来还要做晚饭+吃完，勉强能卡在 7 点前

[adoal]

因为白天要经常拍打那个“又一个傻逼来打扰我正常工作”的计数器，所以需要大脑的事只能排到夜里干。

[YGHMXFAL]

你以为我不想?有点儿何不食肉糜了

[JinShu]

你在挑战“反人性”

[TerranceL]

@iyiluo 不吃晚饭，下午吃几个预制土豆，哈哈

[CykaBlyat]

@iyiluo #14 睡前 4 小时不进食了，保持微微饥饿感入睡。我是 5 点下班，吃完饭大概 6 点，刚刚好。有的时候在单位 4 点多吃晚餐，希腊酸奶或者沙拉碗+蛋白这种，也挺舒服的

[CykaBlyat]

@JinShu #17 什么是人性？为什么其他动物都是日落而息，日出而作？在我看来是一种倒错