StandUp - 避免久坐
一款简洁、原生的 macOS 菜单栏休息提醒工具，帮你有效避免久坐。原本想直接找款免费的用，无奈翻遍 App Store 和 GitHub 都没找到合适的，自己动手写了。
StandUp 通过周期性工作计时和全屏休息遮罩，提醒你暂时离开屏幕、起身活动、放松眼睛。除了常规的工作/休息循环，它还提供一次性闹钟模式，适合会议、喝水、服药或其他定时提醒场景。
功能介绍
工作与休息计时
- 自定义工作间隔，支持
1 ～ 240 分钟。
- 自定义休息时长，支持
1 ～ 60 分钟。
- 提供常用时长快捷选项，也可以手动输入时间。
- 菜单栏实时显示当前状态和距离下次休息的倒计时。
- 休息结束后自动开始下一轮工作计时。
全屏休息提醒
- 工作计时结束后显示沉浸式全屏提醒，减少忽略提醒的可能。
- 覆盖主显示器及所有外接显示器，支持横屏和竖屏布局。
- 主屏显示提醒文字、操作按钮和休息倒计时，副屏同步显示遮罩背景。
- 可以点击“开始休息”，也可以使用空格键或回车键快速开始。
- 休息过程中可以提前结束并继续工作。
个性化提醒
- 支持设置最长 20 个字符的自定义提醒文字。
- 内置多条健康提示语，每轮随机展示。
- 可选在全屏遮罩出现前 10 秒播放提示音。
- 可选在进入休息时暂停当前媒体，休息结束后恢复播放。
闹钟模式
- 支持选择具体日期和 24 小时时间。
- 最多可以同时添加 5 个一次性闹钟。
- 支持查看、编辑和删除已添加的闹钟。
- 闹钟触发时显示当前时间、提醒内容和全屏提示。
- 已保存的未到期闹钟会在应用重新启动后恢复。
原生 macOS 体验
- 常驻菜单栏，不占用 Dock 空间。
- 使用 SwiftUI 与 AppKit 构建，无第三方依赖。
- 设置和闹钟数据保存在本机
UserDefaults 中。
- 支持毛玻璃菜单、SF Symbols 和 macOS 原生交互。
系统要求
- macOS 14.0 或更高版本
- Apple Silicon 或 Intel Mac
下载地址
🔗 https://github.com/jiayouzl/StandUp
🔗 https://github.com/jiayouzl/StandUp/releases/tag/v1.10