久坐提醒，有没有啥好的方案，能让自己站起来？

[JYL888]

1 、手环，电脑提醒，好像效果不好，直接关闭了 2 、有没有啥好的方法，可以电脑上开始计时，时间到了，需要站起来远程关闭的？ 例如可不可以，手机或者啥，放在远处，在电脑上远程设置 计时器，到了会 提醒，让自己去远程去关闭？最好手环提醒，不干扰别人的那种

[littiefish]

多喝水，尿憋的你不得不去厕所

[10bravoman24]

接水的杯子尽量小一点，这样你起身的次数会变多

[kurthumburgmtz97]

其实手环弄个倒计时就够了，这事的关键在于你自己的意志。简单点说，你得强迫自己站起来，而不是期望别人帮你站起来。

[wonderfulcxm]

我用 Apple Watch 的提醒，唯一的问题提醒力度不够，震动太弱了，沉迷时根本留意不到，应该一直震才行。

[theohateonion]

^ 同上，手环和电脑提醒都叫不动，那就真没啥办法了。

[yidinghe]

同意一楼，我就是这么做的，上午喝一升水，下午喝一升水，泡茶、柠檬水、无糖可乐都行，不要有糖。

[foryou2023]

自己写了一个小工具，没有关闭按钮，不过菜单栏想关闭还是能关闭的，只有苹果电脑的。

https://heshui.cxgjjw.com

网站可以下载，官网图片也没有更新，HS-ED89-ED4C-8396-70F4 送个激活码，反正也没有什么人用，也就自己用。

[fanfanmeizi]

多喝水，喝不下去就喝茶水，接水+WC 起身的次数就增加了。另外可以多出去摸鱼 嘿嘿

[nicegoing]

这个软件感觉够用了，20 分钟遮盖屏幕 20 秒。反正是开源的，下载下来继续开发下。买个接 usb 线的低功耗摄像头，放在电脑上边，到时间了检测是否站起来，没站起来，就一直黑屏。
https://github.com/Planshit/ProjectEye

[JinShu]

升降桌考虑一下

[JYL888]

@10bravoman24 对我来说不行，杯子小了，我就懒的喝水了，只能弄个超大杯子，还能多喝点水

[JYL888]

@nicegoing 这想法不错，可不可以设置 1 小时，半小时，45 分钟之类的，但是害怕弄不来电脑，就玩手机，或者坐着发呆，要强迫自己站起的方法，有个 Alarmy, 闹钟，可以设置关闭条件的，但是每次设闹钟也是麻烦

[JYL888]

@JinShu 升降桌，专注的时候，也会忘记使用的吧

[CLOUDUH]

我 VideCoding 了一个基于网络摄像头的 docker ，通过一个鱼眼摄像头监测我是否在工位上，久坐了就用 bark 给我疯狂推送消息，你可以根据你的情况改改，地址在这： https://github.com/CLOUDUH/songzuo

[femsdfq]

升降桌很好用，我现在 2/3 的上班时间都站着

[socoolby]

我最开始用电脑软件，APP 被下架之后之后用升降桌自带的定时器，但是设置点有麻烦，设置分钟不太方便，然后买了实体的番茄时钟，但是看时间又不太方便，然后就开发了一个 Mac 上的番茄时钟 APP：Focus4Timer 你可以试试。我现在是实体时钟+电脑软件一起用。

[Fennix]

把默认状态从坐着改成站着。电脑桌旁不放椅子，把桌面升到站立工作的高度。想坐可以，但得专门走到椅子那边去。

[SchwarzeR]

个人经验是能战胜自己意志的只有生理
1.多喝水，每天让自己至少喝 3L 水，倒逼自己上厕所，整个烧杯带刻度的
2.您是否在找：电击手表类

[touzi]

带个动态血糖仪, 给自己制造点健康恐慌.

[cshsunlike]

@JYL888 #12 米家通断器+声光报警器放远处，单人间用人在传感器计时，或者米家座椅压力传感器计时。
我自己用的方法：通断器拆开焊接蜂鸣器，插在其他房间插座上，用人在传感器计时。