码农恶习之：抽烟、喝酒、熬夜、奶茶甜品、脏外卖；在这几种合法的小市民生活习惯中，哪种对血条的伤害最大？

[YanSeven]

楼主对烟酒无感，奶茶甜品无感，脏外卖上学时候吃，现在偶尔宁可泡个面也不敢点小店了。
但是唯独睡眠极差，晚上极难入睡。

有时候熬太晚太多了，第二天气短咳嗽，无力深度思考，只能做点不消耗脑力的活儿。

甚至还不如用抽烟喝酒这种习惯来换换，换我一个好的睡眠能力和质量。

[chenpei466]

还有一种，缺乏运动

[bigmomo]

上班吧

[xzysaber]

应该是熬夜。

[craftsmanship]

有时候熬夜是因为白天用脑过度

[Chicagoake]

先把熬夜戒了，这个最影响当下；其他的主要是长期病。

[Rickkkkkkk]

必然是抽烟和喝酒啊，致癌的因素和逻辑都很清晰的。

[mogutouer]

都是不见棺材不流泪的主，奶茶甜品二型糖尿病就戒了，熬夜几年前做了心脏手术后少了很多但这两年没啥事又开始了。
抽烟喝酒这些，我估计也要等到肺出问题了，肝出问题了，才会真的去戒。
人就是这样，总是侥幸，人教人教不会的，你的身体自然会给你警示。

这些现在看来几乎是必然会发生的，所以你不想像我一样每天吃好几种药，你最好找点更健康的恶习。

[bsg1992]

你说的这个几个习惯 不仅仅码农吧
这个几个习惯是现代人大部分都有的

[sunmoon1983]

@craftsmanship 对，躺床上脑子里不停的想

[doudouisamomo]

酒>烟（因为有雾霾，所以烟忽略了）>熬夜>奶茶甜品（大量，如果饮食结构合理，可以忽略）=外卖（饮食结构不合理，油盐糖超标，蛋白少并且不新鲜）

[SimbaPeng]

你们说的熬夜是几点？

[YanSeven]

@SimbaPeng 我是两三点

[rwecho]

如果这些都不碰，你能活到 99 吗？🤷

[Potatooo]

晚上真他妈睡不着

[way2create]

我基本 0 点过后才睡，算熬夜吧，困扰我的就是感觉睡眠质量不好，我入睡很快但是多梦，然后肠胃不好，但也没怎么去检查

[jlkm2010]

抽烟

[tcchen]

投植脂末奶茶一票，千万要少喝这个

[syc721]

熬夜（睡眠不足）>酒>脏外卖>奶茶甜品>烟，纯从慢性生理病症的角度来说的话。

[northernsongy2]

对于上班族来说，我认为是熬夜后可能的猝死，其他都看心态

至于烟酒奶茶外卖，不过是慢性的不健康的生活。但有人烟酒不断依然活到很老，有的就是熬个夜人就没了... 所以伤害不伤害的，还是要看自身。人跟人不一样，也许人家原本能活到 100 ，沾上烟酒也能活到 88... 但有更多人的... 可能一辈子饮食健康活不过 80... 所以真心好那口，就好好享受，但如果寻找到更好的活下去的意义，就好好的健康生活～

[YSMing]

我抽烟、喝酒、咖啡、不熬夜，我觉得只要不熬夜状态就相当好