程序员肩膀疼,怎么破?

2014-08-23 19:19:02 +08:00
 doushini
程序员肩膀疼,怎么破? 今年以来两个肩膀每天都痛,真怕以后把身体给毁了. 大家有什么药推荐吗?
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所在节点    问与答
15 条回复
doushini
2014-08-23 19:20:35 +08:00
锻炼身体总是坚持不下来,买了哑铃.跑步也跑的少
peartail
2014-08-23 19:29:31 +08:00
lz是不是每天吊着手臂敲键盘？
doushini
2014-08-23 19:31:12 +08:00
@peartail 没有啊,手臂在桌子上.
crab
2014-08-23 19:31:25 +08:00
肩周炎？我是左肩膀偶尔麻痹，摆下手臂还有响声 - -！
就算有运动，也还是要休息吧。
特别是长时间坐着又一直盯着屏幕，站起来走走，晃晃脑袋。
doushini
2014-08-23 19:43:58 +08:00
@crab 应该是肩周炎.是肩膀后背那块.
MASAILA
2014-08-23 19:44:35 +08:00
锻炼
Exin
2014-08-23 19:46:39 +08:00
我也是啊，姿势一歪就会疼，所以用电脑都是正襟危坐的

楼主可以注意使用电脑的时候的姿势，具体看知乎

或者试试定期推拿什么的？
tyhunter
2014-08-23 19:49:14 +08:00
做Plank
doushini
2014-08-23 21:38:53 +08:00
@tyhunter 刚试了下,的确有效果,希望能坚持
doushini
2014-08-23 21:39:16 +08:00
@MASAILA 很难坚持啊
doushini
2014-08-23 21:39:51 +08:00
@Exin 公司的椅子背太远了,不能靠着写代码
Exin
2014-08-23 21:48:39 +08:00
@doushini 我基本都不会靠着背去用电脑，在靠着的时候姿势一般是很慵懒的，既让自己没有效率也对身体不好
MASAILA
2014-08-23 22:19:19 +08:00
@doushini 不坚持身体就废了
tuutoo
2014-08-23 22:37:14 +08:00
好好休息 晚上回家就不要用电脑了 休几天年假好好放松下
O21
2014-08-24 17:38:01 +08:00
我是有时候脖子连肩膀那会疼 而且属于不能动那种

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