喝完咖啡两个小时左右就会感觉很困倦是因为咖啡因被代谢掉了吗

[tyhunter]

发现自己喝完咖啡之后两个小时左右就会感觉很困倦，无法集中注意力，这是因为咖啡因被代谢掉了吗？目前喝的是雀巢速溶，还没试过现煮咖啡的效果的

[luckykong]

我也是这样，好奇怪~别人都是喝了咖啡精神好，结果我是喝了咖啡，更困了

[xiaou]

咖啡对我根本没效果，喝完马上能睡

[Roboo]

不应该是尿急吗？

[xiaoyaoking]

雀巢速溶的确是没啥感觉。。。

[jedyu]

喝了就头昏

[akira]

速溶咖啡。。这玩意除了有一点点咖啡味道，就没别的作用了

[iLiberty]

说喝咖啡提神的都是坑人的！我试过直接用咖啡豆自己磨自己冲，加很少糖或者干脆不加糖，压根没法提神，喝完了该怎么睡还是怎么睡...

[fantasticfears]

咖啡因代谢可以到3天吧...咖啡不靠谱吧

[julyclyde]

速溶的咖啡因含量比较高
现磨的如果是意式系列，咖啡因含量很低的

[batfree]

咖啡的作用是预支精力，两小时后的精力提前支取了。

[itommy]

@julyclyde 你确定？

[kerr92]

高中早上喝咖啡也是喝完后特别兴奋，但过一两个小时精神就彻底蔫了…后来摸索出经验只在困的时候倒一点在舌头上提神醒脑。

[013231]

@luckykong
@xiaou
@iLiberty
感觉咖啡不提神是因为你们摄入的咖啡因不够多。白天摄入500mg咖啡因，晚上保证通宵不困。

[ninjai]

Your Brain On Coffee
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[ozking]

困了就休息吧，别透支身体

[tinyhill]

速溶咖啡里面真没多少真实咖啡成分

[unionx]

喝咖啡不如喝参茶

[lwbjing]

该休息还是休息。别硬抗。。

[tyhunter]

@luckykong
@kerr92
感觉是开始坚持每天运动之后身体基础代谢率加快了，以前能撑一个下午，现在两个小时就Hold不住了

[tyhunter]

@xiaoyaoking
@akira
@julyclyde
@tinyhill
在寝室这种环境里，咖啡机是违章电器和添乱的东西，只能喝速溶了，下次尝试一下挂耳咖啡