男人呀，怎么练粗脖子？

2015-01-19 22:01:00 +08:00
 WhyTry

练粗脖子真的是快速改善气质的好方法……

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所在节点    问与答
17 条回复
smallghost
2015-01-19 22:04:22 +08:00
绳子往脖子上一套，接下来你懂得
freeznet
2015-01-19 22:05:19 +08:00
脖子短怎么办？
learnshare
2015-01-19 22:19:02 +08:00
粗脖子不是显得很胖么？脖子后边稍微练出一点肌肉就不错，肩膀练得结实一点也不错，从肩到腰练成倒三角更有型。当然，只要脸好看...
Pactzhao
2015-01-19 22:21:05 +08:00
囚徒健身2有专门练脖子的动作，在qtjs.net有网络版，推荐买实体书支持作者。
yyj88900
2015-01-19 22:26:57 +08:00
练粗脖子 不如练粗JJ
Pactzhao
2015-01-19 22:38:46 +08:00
JJ练不粗吧，最多练硬一些……
emile
2015-01-19 22:52:31 +08:00
xuhaotian
2015-01-19 23:02:14 +08:00
去新东方学厨师
yanw
2015-01-19 23:05:15 +08:00
@emile 找到原出处 http://v.youku.com/v_show/id_XNDUyODEzMzI=.html?tpa=dW5pb25faWQ9MjAwMDAxXzEwMDAxOF8wMV8wMg
yanw
2015-01-19 23:07:04 +08:00
@yanw http://dwz.cn/AlUYp
sharebox
2015-01-19 23:17:48 +08:00
双手撑住下巴互抵。

把杠铃横放在双肩上做下蹲，憋住气后慢慢往上扛。


愿LZ的气质越来越完美....
Exin
2015-01-19 23:37:58 +08:00
怎样算粗？
ylhawj
2015-01-19 23:39:31 +08:00
我也想练粗小丁丁，请指教~~~呵呵
vicesa
2015-01-19 23:41:55 +08:00
完全想象不了粗脖子会有气质
nightar
2015-01-20 00:07:09 +08:00
想到甲状腺肿大……
invsbelephant
2015-01-20 14:32:02 +08:00
练好胸肌才是王道
kanta
2015-01-20 16:21:25 +08:00
据说 脖子的周长是腰围的一半
SO....

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