大学毕业后 9 年的烟龄,如今.........

2015-02-07 22:50:00 +08:00
 zhishujie

大学毕业后,参加工作以来,开始抽上了烟,当初抽第一口的时候告诉自己,自己的定力很足,绝对不会上瘾,如今面临的却是不停的咳嗽,因为抽烟喉咙会因为咽喉炎感觉很痒,喝冷水,吸入刺激的烟味就会引起咳嗽,今天莫名其妙的把半包烟扔进了水里,想试试自己能不能戒掉,这个v2ex是我喜欢的一个每天登陆的网站,除了几天出门旅游没上之外,基本天天打卡。就此把自己的戒烟情况和反应每天记录在这里和大家共勉,监督。

另外问问大家你们在戒烟过程中最大的困难是什么?以前戒过几次,有时候打电话的时候听到电话里打火机点火的声音,整个人就慌神。戒烟后真的会发胖么?

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84 条回复
zhishujie
2015-02-08 11:55:49 +08:00
@vking 谁逼我喝酒,就把谁灌醉,绝不口软。这招我也超级喜欢用,哈哈哈哈
zhishujie
2015-02-08 11:56:59 +08:00
@Dongdong36 今天早上起床,加上昨天一下午 没有抽一根烟,刚才家里人点着烟抽,真想顺手点一只,稍微克制了一下。
zhishujie
2015-02-08 11:57:47 +08:00
@LMkillme 我也希望有你这样的顿悟,可惜现在在看书中。
zhishujie
2015-02-08 11:58:38 +08:00
@ytf4425 我是周围的人和我打电话一直投诉我咳嗽声音很严重干扰电话质量。
aaronvei
2015-02-08 12:19:18 +08:00
偶尔用杂草、酒精刺激刺激大脑和朋友消磨时间,因此在劝别人戒烟时,似乎没有太多的道德筹码..

但还是说两句呗。。。哇哈
香烟,酒精,一起回答了

当然了,长辈让你戒烟也是美好的祝愿,不允许直系亲属里的晚辈们吸烟喝酒的,到了晚年..毕竟,到晚年前辈们需要预备一些干净的肝肾什么的....

当然了,女朋友让戒烟也是美好的祝愿,毕竟,要在一起生活一辈子嘛,希望被多爱一些年头嘛,能一起多花几年退休金嘛


偶尔的吸烟,喝酒不是什么大不了的事儿,
---------------------------关键在于:
一个柠檬,有人会榨成汁,倒在玻璃杯里喝,有人会胡抓乱捏弄得满手满脸都是..香烟和酒精不适合所有人。

香烟和酒精不适合所有人--
世界上有三种人,没有被任何人要求戒掉喜好---
1、死的起脑细胞的高智商分子,抽个时间让多余的思绪死掉,留下有价值的。你可以理解为,他感兴趣的、研究的事物,不在“被酒精和香烟伤害”的范围内。(李白、老毛、爱因斯坦,很多啦,
2、本身他的生活就美好,香烟、酒精让他的生活更加美好。
3、有钱的酗酒者,因为有钱的酗酒者也是无法被社会价值观限制的。

如果你的生活本身就很美好,而你决定从香烟和酒精获取额外的生活感受,这完全是你的决定,但这么做有时会造成一点不必要的麻烦(大脑宕机,嗨过头),因此我还建议你至少有一个为你守口如瓶的医生,一个为你信口雌黄的律师,为后盾。

直到有一天,你觉得为了体验其他的生活感受(爱情,社会价值观)决定戒掉一起喜好,其实这样也是需要付出代价的,我就要警告大家了,只能依靠心理的强大,而不要依靠运动。

据我说知,运动戒(如戒烟),运动可以锻炼人平时用不到的40%的肺部,激活平常用不到的40%的肺部,本来可以保护下来的40%肺...一旦运动戒烟失败,它们也加入了吸烟的活动中,所以我常常听到一个人一生吸烟喝酒,刚戒掉,坚持运动没几年就挂了。这儿是科学解释。啧啧
aaronvei
2015-02-08 12:24:14 +08:00
当然了,我也是带着美好祝愿来地,毕竟,戒除喜好需要心理的强大,所有人心理都强大了,是个好事儿
Tyler1989
2015-02-08 12:48:58 +08:00
感觉很好戒啊,刚开始抽喜欢那种麻痹大脑的感觉,抽多了什么感觉都没有,偶尔抽抽没什么瘾
Rorysky
2015-02-08 15:20:09 +08:00
有心理学研究表明(好像是 那本 自控力 ), 你发这个打卡帖的时候, 意志力就 消耗了 许多……从发帖打卡 行为中获取了 提前 支取了未来的成功的满足感
vzch
2015-02-08 15:46:20 +08:00
@vivianalive 以前不怎么喝碳酸饮料,最近迷上了喝可乐,根本停不下来......
jgy
2015-02-08 16:21:56 +08:00
培养兴趣爱好,分散注意力
welly
2015-02-08 16:38:30 +08:00
还想抽呢,感觉不抽烟对交际有影响
zhishujie
2015-02-08 18:22:18 +08:00
@Rorysky 实话说我还真买了那本凯利-麦格尼格尔的自控力,可是那本书买了后就没看了。荒唐死了
zhishujie
2015-02-08 18:27:15 +08:00
@aaronvei 你的话最后的论点不无道理,就像地震时被石头压了很久的人,一下子把石头移开,人很有可能一下子就挂掉,还有包括深海潜水的人,上浮的太快也容易得病。戒烟我想戒,但是不想找其他借口,毕竟对身体不好。但是今天是戒烟的第二天,原来每天一包的我,今天抽了2支.......
zhishujie
2015-02-08 18:28:45 +08:00
@Tyler1989 我很多时候都很焦虑,抽烟可以放松自己,时间长了烟瘾一上来 就要思维混乱。
xiaolang
2015-02-08 19:10:44 +08:00
别人不提根本想不起来抽!
平时跟朋友出去才抽几根。
看完这帖子突然想抽一根了。。现在没有怎么办?
记得有一盒烟 开封了两个月才抽完!
Pactzhao
2015-02-08 19:14:28 +08:00
从小到大没抽过烟。培养点别的嗜好不行吗?比如玩coc
cssnote
2015-02-08 20:02:44 +08:00
不建议一次性断掉,可以每天减少量。从5根,到4根,到3根,最后戒了。
xuwenmang
2015-02-08 20:22:53 +08:00
先给自己定个规矩,不在室内抽烟。这样每次你想抽烟,只能去外面。。。冬天冷,夏天热,自己那么懒,肯定懒得抽了。。
760974873
2015-02-08 20:46:22 +08:00
没有烟瘾的路过,,,是不是因为我不会抽,抽的姿势不对?
Changyue
2015-02-08 20:50:43 +08:00
@vzch 活捉一只野生轮子哥

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