睡眠好是种什么样的体验?为毛我就睡不着!

[LeoQ]

٩(๑`灬´๑)۶真不是我强行熬夜是真的睡不着啊!!!!
why!!!
很早之前就这样了, 这一两年变的越来越严重了,下午4点的时候躺床上倒是睡得超爽

[em70]

时差问题

[ugmc]

明显是缺乏运动

[LeoQ]

@ugmc (눈_눈)确实是没怎么运动, 可以尝试一下.

[LeoQ]

@em70 （’へ’）东八区不适合我

[Gonster]

老感觉好多东西要学啊…>_<… 不敢睡

[kuxiazi]

睡醒一觉了

[cye3s]

没运动，沾床睡，一觉到天亮

[lovewilliam]

时差问题+1

[yeyeye]

一个人的生活习惯是由环境因素促成的。

比如说你玩网游，每天有任务做，就会有不少人在0点的时候先做完它……

然后很自然的就形成12点后睡觉的习惯了（如果没有其他因素限制睡觉时间的花），反正基本上是怎么舒服怎么来。

调整方法其实很简单 下午不要睡觉了 坚持到晚上12点再睡觉 不可能少睡了晚上还不困吧。如果这样还不困，那就再熬一天，第二天晚上12点开始睡觉。坚持几天，睡眠时间就会恢复成普通人的情况了，当然了，你做不到我就没办法了，这样也说明一个问题，你的时间不需要调整回来，一样过得很快乐

[pimin]

我从前和你一样
后来，我把笔记本和台式机都送人了，手机也只用来打电话。
我现在基本上晚上9点睡，早上6点前自然醒。

[bulldozer]

生活规律起来，到什么时候做什么事情 。养成习惯的过程会比较痛苦 ，但一旦养成 ，让你改 都改不了。

[wanjun]

忙起来

[pijingzhanji]

自从信了耶稣，每天晚上半小时内睡着

[yangxiongguo]

每天要睡的时候我就告诉自己今天已经过去，再怎么想撸代码都会关掉电脑。

[cxe2v]

睡眠好就是两分钟前还在看手机，两分钟后就已经天亮了

[est]

@pijingzhanji 睡前信耶稣起来不信，行不行？

[pijingzhanji]

@est 行，耶稣是慈爱的神，宽容的神

[ZhaoMiing]

我也想知道

[Yvette]

找个周末的时间自己给自己倒个时差就好了，亲测有效

[endoffight]

http://www.bilibili.com/video/av1971745/

晚上听