我想买跑鞋，最好是亚瑟士这个牌子的，最好是自己买过有体会的，求推荐-------

[applelove]

目前是初跑者，每天跑4,5km，体重130，身高170，已经坚持跑一个多星期了

之前都是穿着不知名的运动鞋跑的，虽然膝盖没有觉得什么，但还是觉得买一双专业的跑鞋会比较好

无奈学生资金有限，那些顶级款式的就不要推荐了，动不动就1000的，买不起

谢谢大家了

[iiduce]

亚马逊上这款特价，比海淘划算，手快有吧

http://www.tz100.com/item/8104/

[walkingway]

@applelove 深蹲就可以啊，其实主要是臀部，大腿，腹肌这几部分

[sunyang]

@applelove 核心肌肉你练腹肌撕裂者。@walkingway 深蹲能练到这个下半身，但主要还是大腿前侧和臀部。

[iiduce]

@walkingway
@sunyang 深蹲的一大好处是锻炼前列腺哈。

[Loafer]

V2EX一說跑鞋也是這氣氛啊~上面推薦k20的，絕對是不靠譜的，你體重都不一定能踩的動，只是簡單的鍛鍊就不要迷信四大跑鞋的科技啦，更要相信自己的腳感。。。


你這體重體型，如果腳是正常足弓（足弓的判斷看自己鞋的磨損情況），5km的跑量隨便什麼運動鞋都行，更重要的是自己腳試穿舒適。


我個人穿跑鞋舒適的標準主要是輕，所以我強烈建議買nb老款的m1400bg2，淘寶500以下，不到210g，腳感極爽。不過這鞋完全是爲了跑全馬出成績用的，極度輕量化，並且包裹性差，跑長距離估計不太適合，不過10km以下是綽綽有餘啦。

[sunyang]

@iiduce 其实最好的动作是坐姿收腿，锻炼大腿内侧肌肉，专家说大腿内侧肌肉和某块肌肉相连，有连锁刺激反应，可以练练、

[zjuster]

@bugeye 我身边朋友膝盖有问题的太多了...都是普通跑步程度。

[shiweifu]

@asca mex
mexico 66是休闲鞋，跑步不太行

[init]

跑了3个月了 一直穿的是中国乔丹79元 我是跑10公里之后明显感觉膝盖和脚部不舒服的， 之后开始跑5公里 一点问题都没有

[applelove]

@bellchu 谢谢你的推荐。。。感觉专门做跑鞋的会好一些吧


@hzzday 肯定不用顶级呀，顶级也买不起，不过有人说初学者因为姿势等问题，如果选择一双好的鞋，可以尽量避免因为这些问题带来的对身体的伤害



@iiduce 真的吗？深蹲锻炼前列腺？？runtastic有一个专门深蹲的app

@sunyang 就是坐着的时候，双腿并拢，往回收这个动作吗？连锁刺激反应是什么意思？



大家回复好热情，谢谢了，我看到中亚33-fa的那款比京东便宜100多，准备下单那款了

[sun019]

迪卡侬 里面200-400的随便买吧 穿着舒服就行 实惠而且舒服
买鞋还是要试穿啊
网上买的很少合脚的 哎

[iiduce]

@applelove 其实我觉着原理是 深蹲的同时 不自觉的完成了提肛锻炼。

[xuhaotian]

买过两双，踩屎一样的感觉。不想换鞋了，就是不中看。

[haker]

去年8月份买了双GEL-NIMBUS 16 T435N-3001 感觉还不错，淘宝找的台湾人的店直邮过来的

[huazhuhotels]

NB还可以，已穿一年，其他谢都不习惯了。

[54dev]

http://www.amazon.com/gp/product/B00BMLUZ6U

[seagoat]

亚瑟士的次顶级，Kayano支撑系，Nimbus缓冲系,海淘600左右，其实还好了
不买当年的最新款，可能还会便宜

[maweihao999]

买的asics K20

只说一点，个人觉得asics的内衬质量不行，我脚后跟有点突出，之前穿国产的运动鞋一段时间后脚后跟那里的内衬都会磨破，但是至少也能穿个半年才会破，但是K20只穿了一个月就磨破了。而且内衬破了很难修补好的。

[6IbA2bj5ip3tK49j]

130斤的体重，入门级足矣。买顶级有可能Gel你踩不动。

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今天去跑步，居然有人问我不是买nike吗？

我觉得他认不出asics和美津龙这两种鞋，我就回了句，买不起…他就呵呵，我比较有礼貌，心里回了句登山包！