Apple Watch 的心率测量准确度如何？

[alangz]

首先我明白肯定是没法和心率带等专业设备相比的，用Watch主要是觉着方便。买这个手表，主要也是看中的它的健康监控，平时佩戴也很OK。刚拿到手表，测了下静息下心率在60上下，今天跑步测试了下心率到达170多。事实上速度并不快，也没有到喘气很厉害的程度，属于还能边跑边说话的程度。之前跑步也没有测试过心率，但总体感觉准确度非常低。
不知有人是否测试过它的准确度？

[kaneg]

之前看到过一篇文章是拿apple watch与一个专业的心率带测试工具比较，结果是二者的曲线几乎吻合。心率这东西是凭感觉判断不了的，根据个人经验，如果平时锻炼不多的话，稍稍运动心率是会飙的很高的

[Paranoid]

这种直测的基本和心率带差别不大。顶多就5的范围。

不是准确度低，而是你自己的预计跑起来心率不高是错的，实际上就是这么高。

我带心率带配速6以下170-180很正常。 正常配速度能控制160以下，好难， 高手除外哈。

人体温度升高1℃，心率也会快20个点（好像忘记哪里看到的了）

[alangz]

@kaneg 看到了那个文章，说是与专业设备99%重合
@Paranoid 嗯，看来得好好锻炼，170有点高了

[msn1983aa]

@Paranoid 不能搞这么快啊，长期 170 来跑步伤心啊，我一般都控制在 150 左右，感觉体力还好就跑 1-2km 的 160 ，每次跑下来平均心率都不会高过 155

[Paranoid]

@msn1983aa - -! 可能我的运动神经比较糟糕... 15X 我的速度会和蜗牛一样, 现在控制 16X 左右.

你 155 的配速呢?

[msn1983aa]

@Paranoid 155 心率的话配速就在 7 分左右，正负 10 秒看休息的好不好