天天做程序员，发现自己越来越胖了

[sunfanteng]

做程序员已经有了三年了，发现在自己从毕业到现在已经胖了 40 多斤了。感觉现在真的需要减肥了，每天做的时间太长了，腰就会不舒服，现在脖子也是啪啪的响，主要是感觉心脏是不是因为胖的原因，负担加大了，莫名的感觉不舒服。现在大家都怎么减肥的？

[Jblue]

嗯，有时间有氧，没时间无氧。

[lynulzy]

每天跑步游泳

[shadowind]

上班一年半，减了 20 斤~~一周两三次下班走回去，一次差不多要 40 多分钟~

[username10086]

也越来越老了啊啊啊

[heiyou]

请自行测试：身体质量指数 m = 体重公斤 /身高米数的平方

国际标准。可以粗略估计一个人的肥胖程度。

m < 18.5 体重过低
m 18.5~23.9 体重正常
m 24.0~27.9 超重
m >= 28 肥胖


算了下 我 23.4 马上就要超重了 。。。

[geeksu]

23.1

[LichMscy]

19.6

[arslion]

买套光盘跟着练啊

[sunfanteng]

按照你的公司我已经超过 28 了。。。。 @heiyou

[Death]

17.8 ……-_-||

[pheyer]

我还想长胖来着，长不胖啊
你这种显然运动过少了，游泳羽毛球乒乓球篮球都可以啊，首推游泳

[Death]

oh ，不，我看错主题了，无视上一条回复
-_-||
lz 平时抽空多锻炼就是了，注意合理的休息～

[yellowV2ex]

头发有没有少？
有没有组团去植发的？ 555555

[heiyou]

@sunfanteng - - 建议下班多走走路。我现在的锻炼方式就是下班走半小时路，周末骑自行车。

[andrewpsy]

打乒乓球之前是 30.2 现在是 27.2
要降到 23.9 还得减 11 公斤，求目前身高体重

[laoyur]

做程序员已经有了八年了，发现在自己从毕业到现在已经胖了 0 斤了。感觉现在真的需要增肥了，每天 坐的时间太长了，腰就会不舒服，现在脖子也是啪啪的响，主要是感觉全身是不是因为瘦的原因，负担加大了，莫名的感觉不舒服。现在大家都怎么增肥的？

[rock_cloud]

@andrewpsy 体重 90kg 身高 1 米 82 ？

[zioc]

工作 3 年多，最近特别想做点别的事。 感觉写代码长久不好，虽然大部分的工作都是这样。 但 coding 耗脑子。 我快 26 了，比我大 2 岁以上的同事，头发白的白，秃的秃。

[andrewpsy]

@rock_cloud 解方程过关 :D

[SilentDepth]

一周打 90 分钟羽毛球，其余时间不怎么运动（除了上下班来回地铁站），为什么我就胖不起来…… 55 依然是目标， 60 依然遥不可及