大家都是怎么开始跑步的

2016-01-06 12:35:46 +08:00
 Aprilbilibili

最近迷上了跑步

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所在节点   跑步
34 条回复
xp0729
2016-01-06 13:47:44 +08:00
看了知乎上马拉松相关的回复,也希望自己能有所改变,从跑 1km 到第一次跑 5km ,真的是停不下来,不过最近雾霾,实在是不敢跑
zyq930501
2016-01-06 14:08:50 +08:00
话说你们跑步的时候戴耳机 耳朵不难受吗。。入耳的会掉下来 头戴的声音会晃
harry890829
2016-01-06 14:10:51 +08:00
@tkMerkava 嗯嗯,等我过了这段加班的时间……
otakustay
2016-01-06 14:24:35 +08:00
我就想试试 10 年没运动是不是退化成不会跑步了,结果一小时跑了 10 公里就上瘾了

从楼主的头像来看,建议找一个高大威猛的漫画家追着跑
Aprilbilibili
2016-01-06 14:59:22 +08:00
@tkMerkava 跑的累的时候第二天下楼都疼 不是很累的话平时没感觉 只有跑步疼 考完试去看一下好了
Aprilbilibili
2016-01-06 15:00:12 +08:00
@zyq930501 被我的帽子包住了 掉不下来 23333
qiuai
2016-01-06 15:18:08 +08:00
我是不会出去跑的.外面的空气实在是太好了.辣眼...
淘宝买了个 AD 的跑步机,每天在家 5KM.但是是快走,不是跑.
我 175CM.90KG.只要跑个几分钟,就会开始腿疼了...咨询以后,快走就挺好.所以每天 5KM 快走.

至于坚持...不坚持就还是个死胖子.必须要坚持啊...
yeyeye
2016-01-06 16:18:09 +08:00
一跑步就肚子痛。一跑步又肚子痛。我真不是女人啊……
zuoheming
2016-01-06 16:32:15 +08:00
大二,天天宅寝室,一天晚上突然觉得一阵空虚强烈袭来,听着其他五个室友依然在召唤师峡谷里面咆哮,我脑子一片空白, 看了看窗外,目光从六楼向下眺望过去就是大操场,一个人都没有,它显得格外落寞。

我默默的甩掉脚下的人字拖,这是我那个夏天第一次穿上运动鞋,在我的认知里夏天只有一双鞋,那就是我要的人字拖。

我匆匆小跑在楼道里, T 恤和短裤才是自由,而脚下的温度已经上升,包裹感让我很紧张,还没跑就开始冒汗了。

空无一人的操场,我踏进去不知道用怎样的姿势开始跑步,我好像身临运动会一样,周围是人声鼎沸,我一个人孤单的站在起跑线上,他们都在看我,用一种异样的眼光,像兽人部落中夹杂着一只地精。

这个过程显得滑稽和短暂,连走带跑也只能坚持两圈,我躺在人工草坪上使劲喘气,好像每一口都是最后一口,我开始同情我的身体,甚至鄙视,我得帮帮它。

我买了 A 开头的跑鞋,在黑暗的操场中,有人我就假装散步,没人我就跑。

一周后,我可以连续跑个四五圈,我开始变得不怕别人的目光了。

一个月后,能跑个 5km ,我居然产生了快感,是的,跑步和做爱一样,越往后,越有快感,我开始沉浸其中。

三个月后,我开始厌倦操场的一圈一圈了,出了校门,开始了跑路,对于陌生的目光我居然产生了优越感。

然后一直跑到了大学毕业,以兰州马拉松作为我大学期间跑步生涯的一个结束。

毕业后就一直没有时间跑步了,我真怀念大学每天都有空余的时间做自己想要做的事情,可以成为自己想要成为的自己,哪怕是一只地精。

UnitTest
2016-01-06 16:32:30 +08:00
@ksky 我和你身体状况基本上差不多,bmi 差不多,工作情况也差不多.
bmi 这么高,一开始就跑 5 公里容易受伤, 膝盖压力会很大.而膝盖的磨损不会一开始就出现.
循序渐进,慢慢来,纯跑步减肥"性价比"很低,新手去报个私教是有好处的.或者不报私教,自己去学习一下也行.
虽然入门之后你会发现大部分私教说的都是错的,你能否遇到牛逼的专业私教,就看你的人品了.
男性减肥,我觉得 hiit 配合增肌是比较好的选择.不容易反弹.
我现在是先补充蛋白粉,然后 30 分钟器械,最后椭圆机或者跑步.
bk201
2016-01-06 17:44:52 +08:00
@feilaoda 有资料吗或者详细说下,反正我跑过一次就疼得厉害就没跑了。
Aprilbilibili
2016-01-06 19:25:13 +08:00
@feilaoda 跑步法是什么 = =!
xavierskip
2016-01-06 21:03:52 +08:00
太郁闷了,情绪没处发泄,为了促进内啡肽分泌。(背景,一直喜欢并检查各种运动)所以就开始跑步了。
feilaoda
2016-01-07 10:03:55 +08:00

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