程序员如何应对长时间面对电脑带来的眼睛不适

[Yourdaye]

本人是个业余爱好者，没事的时候用 python 写个小程序玩玩（其实才学了几个月而已）

最近因为工作太闲，边学边写连续研究了一个星期 python （平均每天 4 ， 5 个小时的样子），这几天感觉眼睛干涉胀痛，很不舒服，程序员每天至少面对显示器 7 ， 8 个小时，你们有类似症状吗？又是如何应对的？

[RockyLee]

GUNNAR 的眼睛，多人亲测有效。

[RockyLee]

@RockyLee 手滑，是眼镜

[dyxsdtc]

我高中的时候看屏幕也会眼睛痛，后来上大学看久了就没事了……
Gunnar 挺好的，不过有的型号我戴了会头晕，还好买之前试过了。
另外，美亚卖的 Gamma Ray 的眼镜评价挺高的，价格比 Gunnar 便宜很多，镜片颜色比较浅，造型比较朴素。我也有一副，个人觉得比 Gunnar 要舒服。网上的评论貌似喜欢两边的都有，所以有条件的话建议都尝试一下。

[z742364692]

夹片更实用

[Yourdaye]

@RockyLee 用的依视路的镜片， 1600

[purl135]

高度近视怎么办？

[lyricorpse]

@RockyLee 近视眼还能戴不？

[wucao219101]

我自从用了防蓝光眼镜，就再也不需要人工泪液了。

[OKbexx]

乐敦

[pangtianyu]

还是多看看远处 多休息 GUNNAR 不错

P.S. 身边有就算怎样保护眼睛也会各种近视散光远视青光的
也有就算怎样过度疲劳用眼一天二十五小时盯着屏幕照样双眼 5.2 一点问题都没有的
觉得这个还是看先天

[cxbig]

累了就要休息，不要透支健康。

[ananas]

Prisma, 比 gunnar 好 蓝光过滤 95% 后者好像不到 60% 不过镜片更深点

[longear]

我是每天 10 小时以上使用者， 推荐多吃橙子、胡萝卜， 维生素 C 片并不能完全替代橙子（可参考对照实验）， 结合自身感受可以在 3G 信号以上的区域打电话（ 1 个小时也无所谓），不要在 2G 、信号弱的地方打电话超过 20 分钟。

[leeloto]

不知道有没有像 kindle 那样的电子墨水屏

[66450146]

最简单的办法就是离显示器远点。。。特别有效

[lutasa43210]

GUNNAR 镜架的弧度太大 不合适

[asdwfwqd]

我白天在公司写一天代码，晚上回去看美剧，没觉得有什么不舒服
可能是我的坐姿原因吧
我坐下来的时候，身体会往下压，屁股往前靠，但是后背还在椅背上，这个姿势特别放松，而且眼睛的高度正好在显示器中央

[pheyer]

每 40 分钟锁定屏幕休息一分钟，起身倒水洗手，水喝多了自然也就频繁洗手，良性循环，可以少看屏幕一些，不要一天 8 小时盯着屏幕一动不动

[strahe]

我也用的 GUNNAR 千万不要买国产的

[RockyLee]

@lyricorpse 近视的话，它的美国官网是能定制的，不过夹片更合算；

@lutasa43210 弧度大的才舒服呢，这样眼睛覆盖的全。