喝酒减肥怎么样?

[pimin]

我一般是早饭不吃,午饭,晚饭,夜宵.
其中晚饭一般吃最多,我晚上会做菜,常规配置一荤一素.
偶尔心血来潮 2 荤 2 素.
夜宵一般是速食,水饺\泡面\炒饭\煎饼之类.
今天称重发现和春节之前对比,瘦了小 10 斤.
身高 175,体重 152.
目标是 140.
EX 给我说的减肥食谱太夸张了点,叫我尽量只吃素,和鸡胸肉.
然后以后放弃烹饪,食物只有一种做法:水煮+盐.
我想了很久也只有茄子和玉米水煮还算好吃吧.
我觉得我去掉夜宵应该就会很见效,但是晚上不吃东西的话经常饿得睡不着.
我这个人平时滴酒不沾,啤酒一瓶,白酒一杯,都是喝完就得睡觉.
所以我想着..感到饿了就喝两杯然后睡觉.
但是我发现红酒卡路里..96 大卡 /100g
100g 所含热量需要散步 66.2 分钟消耗完
当然比我吃的一碗米饭再配点菜还是少很多..
不知道大家有没有指导建议..

[asddsa]

178 160 路过。。。
目标是控制在 145

[sa2852]

啤酒并不能导致啤酒肚，事实上，酒精饮品的热量是很低的，

问题在于喝酒的时候，常吃些高热量的菜，比如各种花生仁、烧烤、大鱼大肉等。