大家每天的睡觉时间都是多少

[hester]

我是86年的，每天睡觉时间要在9~10个小时才能满足...
通常，11点睡觉，7点起床的话，肯定困。反之，10：30左右睡觉，而7:30左右起床的话，则相对比较精神。当然，如果没有事情的话，我可以睡到8点多...
之前看了一篇文章说，成年人的睡眠时间在8个小时，那我岂不是远远高于平均值？
所以，不清楚大家的睡眠时间平均都是多少？

[wxl24life]

@hdlifes 根据是否在线判断睡眠与否？我经常通宵不关电脑。

[liuhk388]

7.5 h + .5 h (午睡)
很多时候需要一个比较好的早起理由。

[raecoo]

5-7小时皆可, 超过7小时头会晕

[ospider]

@lhwj1988 话说高中时候一天只睡6个小时也没事，现在大学三年了一天9小时+，睡不够心里很不安

[jyoe]

4 hours

[shiweifu]

4-10不等⋯⋯
我觉得偶尔熬下夜是可以接受的

[silverbullettt]

初中不能少于10小时，现在上大学了，8小时是下限。
一般8.5~9H。
我比较不爽那些在教室睡觉的

[wong2]

10+还是不行。。 睡眠质量太差

[comic]

7个小时差 不多或再少点

[chainchan]

如果处于学习状态，应该保持到6-9h区间内，太多太少都不健康（对一般人而言）
如果你能够掌握严格的睡眠规律，控制自己的体温波动，以达到每天4小时的深度睡眠，理论上你每天只需要4-5个小时的睡眠时间。。。
而这个即是偷时间，牛人们都这么干

[sampeng]

6小时绰绰有余。。。如果一天都很忙，晚上回家就累趴下了。。
休息一部分是睡觉，另一部分就是心情了。。。保持心情健康。
我天天回家搞卫生，然后喂狗，遛狗。打把dota。接着干会活，到网上转转。就到1点了。早上7点自动醒。。。好久没听到闹钟响了。醒来的时候是闹钟响前几分钟。。睡眠质量非常好。

[cnx]

推荐ios上的sleep cycle，日前平均7.5hr

[yinsigan]

我每天两点多睡觉

[Olivia]

3 到 8

[subpo]

最近打了鸡血，6~7H

[kiwi]

7.8个小时吧，我惜命的很啊。。。

[hdlifes]

@wxl24life 我看到他们有信息的更新～并不是单纯的 IM 在线。