颈椎病治疗中，分享医生给的康复练习 （ ps：我在澳洲）

2017-03-02 13:59:31 +08:00
 catsky
https://www.dropbox.com/s/h7sajo1a6j4xaur/Head%20%26%20Neck%20-%20Phase%201.pdf?dl=0
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6 条回复
kylefeng
2017-03-02 22:20:54 +08:00
感谢分享，最近颈椎很不舒服。关键是很难坚持码一段时间后放松一下，一坐就是一天啊。
catsky
2017-03-03 06:53:11 +08:00
@kylefeng 是的，要一些工具来进行提醒，智能手表是一个选择
zhxhwyzh14
2017-03-05 23:07:33 +08:00
谢谢分享，每天用电脑，脖子不舒服
RingoTC
2019-06-17 22:28:12 +08:00
楼主可以重新发一下 Dropbox 链接吗？失效了。
wzdbsss
2019-07-22 09:51:51 +08:00
楼主可以重新发一下 Dropbox 链接吗。。。
catsky
2020-11-27 05:27:04 +08:00
之前清理了 dropbox，文件现在找不到了。 因为后来发现这些操还不如打篮球有用，现在每天 20 分钟篮球，脖子再也不会疼的睡不着了，大伙也可以试试
@wzdbsss
@RingoTC

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