大家天天面对电脑都是怎么保护自己的眼睛的呢？？

[Baymaxbowen]

自己从小就带眼睛，现在快十年了，然后度数一直在升，之前一直听医生说成年之后视力就不会再有很大的变化，成年之后就不是很注意了，特别现在是计算机专业的学生，过去一年天天都是待在实验室天天看着电脑，也没有感觉自己的视力有明显的变化，但前天去换眼镜的时候，配镜师傅告诉我的视力今年又下降了，左右眼都涨了一百多度了，快要到八百了，就在刚刚起床看了会手机，到实验室刷了会网页，就感觉自己的右眼一闭眼眼角就隐隐作痛，感觉自己书没读多少倒是把身体给搞垮了。所以想问问大家都是怎么保护自己的眼睛的呢？我的应该是眼睛过度疲劳导致的，有没有缓解疲劳的眼药水推荐呢？能有链接就更好了。珍视明什么的就不要推荐了，感觉没什么用。拜谢，再有就是准备清明再去医院看看。

[kkkkkonnies]

@Otho 请问还有什么需要注意的事项吗？打算按您的方法开始改善。谢谢

[bomb77]

我屏幕一直都调的非常暗，暗到同事说看我屏幕要瞎了。。。。

[Otho]

@Baymaxbowen 哦，原来会这样。我刚开始摘掉的时候看不清也会眯起来眼镜看，后来觉得太费劲了，就不管了。看不清就走近，或者干脆不看，哈哈哈。

[Otho]

@kkkkkonnies 我觉得就是一条，别用眼过度。其他都白扯。 @_@

[Chieh]

不要用任何眼药水，人工泪液也不好

觉得累了就闭眼，休息是硬道理

[loading]

睡觉

[exploreexe]

老问题了，看了这么多帖子，最有用的一条就是每天两边眼保健操，效果惊人。关键有些人做不到，就好像健身和减淝一样的道理。

[byicer]

才 800 度啊……楼主有好方法了也分享一下。最近在选显示器，觉得 UP2516D 还是看着累

[Baymaxbowen]

@byicer 没办法啊，已经刚了这么多年了第一次重视眼睛了，今天就是拿起笔练了会字眼睛就好多了，顺便装了个护眼宝，感觉挺不错的

[kkhu2004]

个人体会，最低限度，也要做到用电脑的时候别戴眼镜。建议去散个瞳，看看现在真实视力多少。

我主任几年前近视 300 度，我也是 300 度。我劝他别戴，他后来还是配了眼镜。
单位每 2 年体检，近视的只测纠正视力（就是戴着眼镜测），结果他最近一次一测，好像戴眼镜只有 0.3 还是 0.几的。跟我裸眼视力差不多。
我当时劝主任别戴是因为我初中时就近视 2 、 3 百，戴眼镜鼻子不舒服一直没戴。但同学戴了后，没有度数不加深的。
近视 300 度，焦距正好是 33 厘米，最适合显示器和书本的距离。
戴眼镜容易，但坐姿之类习惯极难改正。还是和以前同样用眼习惯，度数能不加深吗？
所以年年配新眼镜，增加度数干嘛呢？增加度数效果是为了看远景清晰，但你用电脑时间最多，眼镜会自动适应这个距离的。结果只能度数加深。
身体远比我们想象的聪明。

[kkhu2004]

去医院散瞳眼光，别去眼镜店。
如果还是 800 度的话就麻烦了，焦距 12.5 厘米。不戴眼镜显示器就得挨的很近很近了。不过还是建议你试一段时间用电脑的时候完全不戴。
我曾密集禅修 10 天（别说电脑，手机都上交，完全断网），刚结束的时候发现看远处清晰很多（不过回来工作没多久就恢复老样子了）。所以感慨身体远比我们想象的聪明。就算“真性近视”恐怕都是能恢复一些的。

[halden]

我桌子上有一盆碧玉，偶尔想问题的时候会看看，工作时候每个小时休息一次，走动下，看看窗外远景，每天 10h+ 面对电脑，不觉得有任何问题。从高中开始视力一直 ok ，左 5.1 右 5.3 ，从来不用眼药水

话说我屏幕亮度一直都喜欢低的，电脑亮度除非看电影玩游戏之外都在 1/4 Max （室内）， 反而看别人正常亮度觉得不舒服，看同事 win 的本子直接把亮度调到最低才觉得合适。。

[Baymaxbowen]

@kkhu2004 不带眼镜看电脑的话那得抱着显示器了，而且我这也是真性近视，一大家子人都是视力不行。很无奈啊，只是现在很后悔当初没有保护好自己的眼睛。

[Baymaxbowen]

@halden 之前一直也是把电脑的亮度开到 100%的觉得开太低了看的不舒服，这几天把亮度调到 25%感觉没什么影响

[syyy]

防蓝光眼镜。

[zgqq]

现在我没带眼睛跟瞎了差不多