长期码代码，手指关节疼痛，请教适合长期码字的键盘

[crazybinggan]

机械键盘免了，即使最轻克数的也比一般键盘费力的呢，而且也不是发烧友。

看重的是微软的 Sculpt 人体工学桌面套装，但是风评简直了。

用过 HHKB Pro 2 、 Flico 圣手二代青轴、国产红轴（机械键盘真的无爱，大中午办公室噼里啪啦响，全场怒对）

之前鼠标就是手刺痛，然后就换了垂直鼠标，缓解问题。

但是键盘还没找到适合。

特请教有没好的，爱护双手。

[springmarker]

微软最近又发布了一款键盘， surface 人体工程学键盘

[Immortal]

机械键盘最轻的大概是红轴 不比薄膜硬 试试么..推荐 cherry 的红轴

[zylaputa]

Sculpt 挺好用的

[jybox]

我个人是觉得桌面空间要大，键盘离桌沿要远，这样手和胳膊就不会累了，当然椅子也很重要

[snip]

ikbc c87 红轴

[freshmanc]

@jybox 完全同意，手伸展开了感觉舒服很多

[defunct9]

垂直鼠标推荐个吧

[shoaly]

我的个人感受是, 键盘这种东西 比鼠标更容易形成肌肉疲劳, 无论是手腕还是手指关节都容易疲劳.
尝试几个键盘换着用吧. 对于我来说缓解很多

[valkyrja]

Sculpt 蛮好的

[hanminghui]

ergodox ，准备搞一把，普通键盘左手太难受了

[dsg001]

lz 这是在作死吧，一定是在作死！ 都关节痛了还不知道运动锻炼 ！！！

[azurefire]

其实键盘只要手感不错就 OK ，主要是键位布局和输入习惯，研究证明 emacs 用户得腕管综合症的概率大大高于 Vim 用户（逃

[deef]

在高中的时候，有轻度的滑膜炎（还是什么炎症）。
买过微软的 “人体工学键盘 4000 ” 这个键盘，虽然没有上面推荐的机械键盘贵…但是感觉习惯之后真好用啊。

[murmur]

手疼你应该休息并且及时看医生，而不是考虑换个更好的键盘

我用这么多年垃圾键盘也没说手疼

所以少年快去预约医生吧

[zhengxiaowai]

不是应该腰疼和颈椎疼痛的多吗，手疼还是比较少见了。毕竟也不是一直在写代码。。。

[asdwddd]

伸展胳膊的时候肩膀咯咯响
你们呢

[Mistwave]

可能要从键盘外的方面入手
比如定时活动身体、工作外注意锻炼...

[Marfal]

联想 SK8825 ，继承 IBM SK8825 衣钵，非常好用，而且不贵，用过酷冷红轴和 HHKB Pro2 ，都不是我的菜，不是压力克数太大就是键程太长。

[cuminflea]

truly ergonomics 或者 ergodox 咯～

[linjianru]

我和楼主有完全相同的困扰！还看过医生（三甲医院）。但医生听了描述后连片子都不让拍，直接说过度疲劳。我说吃什么药，医生说没什么药可吃，多休息，多运动，合理饮食。

后来在日常生活中慢慢观察其他人以及对比自己的状况，发现几点：

1 、自己的每日击键次数（ WhatPulse 统计）在 8000 次以内就不会疼，但是超过这一范围就会有明显不舒服，特别是有时候工作量大需要 20000~25000 次击键就真的有点疼了。其他同事的击键次数一般没这么多（工作岗位／技术情况不同等等），所以确实发现自己的工作量真的有点大了

2 、手指关节疼痛其实往往是整个上肢肌肉弱化的一种表现，也就是说并不仅仅是指头部分有问题，而是整个上肢（甚至整个身体）都太弱了，所以对身体进行锻炼其实是真正关键的地方

3 、饮食摄入不均衡也会导致骨骼／肌肉的问题，这方面以前我真的没注意，后来开始补充一些维生素，以及平衡膳食，包括喝牛奶等等，也发现有很好的帮助

当然每个人的情况不一样，也许你应该先去看看医生。这个问题只反映我个人的片面认识，不足作为你的参考。但是我必须说，任何键盘实际上都解决不了这个问题。我的 HHKB 就是那时候买的，本以为会比较软，能够缓和刺激，结果长期使用只是加剧而已。后来又换了几款键盘，一句话然并卵。短期会有点作用，长期都没有什么实际的意义。当然你可以根据需要买，不过我建议你从更多方面考虑调整。