互联网上班，如何保护自己的眼睛（眼睛干涩、近视加深）

[ipchy]

自从来了新公司之后，每天都是非强制性变相要求加班，因为还想继续呆下去，所以劝退就算了。现在的问题是早上九点半左右开始对着电脑，晚上九点多才下班，这中间的过程最难受的是眼睛，我的眼睛经常性的干涩，难受，现在每天早晨起床眼睛难受，中午午休起床难受，下午六点多的时候是最难受的。
所以我想请同行类似差不多的朋友支支招，如何稍微避免缓解一下这样的情况，大家有啥推荐的方式，药水啥的，总之相对健康的缓解方式，求支招，求推荐，谢谢

[subpo]

推荐一个神器，小林制药的洗眼水，红色那款
30 秒洗一下眼睛，疲劳立刻消除

[greycell]

眼药水，防蓝光眼镜

[FRankie222]

增加眨眼次数，适当休息，难受的时候做做眼保健操，那种凉凉的珍视明眼贴可以贴一下，有一些缓解的作用，千万不要得干眼症！

[liyvhg]

gunnar 效果不错

[linda102]

同问，准备买眼药水了。。。真是伤不起，视力一下降，心情都受影响。。。

[syhilyhw]

自身休息好了，才好，不然其它的都是啪啪啪

[Outhwaite]

http://www.duba.net/dbt/eyes.html?f=v 刚看的另一个帖子推荐的 护眼用

[viator42]

防蓝光眼镜,这玩意确实管用,看一天屏幕下来啥感觉都没有,现在眼药水都不滴了

[actto]

这明显是显示器太差。。换个显示器，或换个公司。

[seasstyle]

我用润洁，蓝色那款，别用闪亮，你也可以用段时间对比一下。

[wly19960911]

眼药水不要买珍视明那种，很垃圾的，可以参考是否用不用人工泪液，

[thfurior]

眼药水不要随便滴！！！ 有不适立马去医院听专业人士的意见。我当初就是眼睛经常酸涩，只以为疲劳过度，到药店买了瓶眼药水，错过最佳治疗时间，现在慢性结膜炎已经一年了→_→

[tonychan90]

眼药水建议少用，包括日本制造的。
建议去药店购买 人工泪液 。价格不算贵。

[funtrip]

统一上面说的，眼药水不要多用，人工泪液是比较好的选择，还要定时起来走动一下，觉得不舒服也要调整一下显示器的设置

[bugsnail]

我现在已经习惯了白天开着 night shift 了

不习惯眼镜.....

[oisc]

防干眼症：人工人工泪液
防视网膜黄斑：防蓝光眼睛
眼药水、眼保健操、滴眼液什么抗疲劳都是骗人的

[oisc]

错了，不叫防视网膜黄斑，叫防视网膜黄斑病变，可以适当补充胡萝卜素，以防老了之后瞎掉

[dunn]

得过结膜炎和干眼症的人来说，除了上面说的眼药水、休息、更换眼镜和显示器外，还有很重要*3 的一点，
坚持补充维生素目前没更改习惯的情况下，干眼症已经缓解很多了，

[pyg992313]

@greycell 买的 GUNNAR 没多少作用 买了肯定 80%要吃灰

[110male]

改行中医