尊敬的 V 友你们健身了吗？

[yidinghe]

[h4x3rotab]

作大死

[dtw5t]

每天 50 个俯卧撑，练就麒麟臂

[woshinide300yuan]

每天晚上 10 点多在家阳台骑 30~40 分钟动感单车。
主要是 10 点多才能忙完…… 墨迹墨迹的我

[bravecarrot]

练了不到两个月，每周去健身房 2-3 次
我觉得坚持不了多久，因为太花时间了，换衣服、锻炼和洗澡大概要花 3 小时左右
感受：精力更旺盛了，不容易累；没有像知乎上说的那样提高颜值；因为瘦，所以长了一点肉，体重略微增加。

[lun2u]

crossfit
有人带的团体健身课
热身、运动、拉伸，一个小时搞定
所以
不用谢

[toml]

做了。不过才刚刚开始

[oxoxoxox]

健身刚满一年了 真心觉得是个好习惯 希望能一直坚持下去
现在也开始读书了 网易蜗牛读书每天免费一小时 蛮好的

[HelloiWorld]

跟 4L 经历类似，之前每周在健身会所练 3~4 次，持续了三个多月，晚上健身会导致晚上精神亢奋睡不着，后来改为白天，早上健身 1 小时，效果不错，5 月病没了，夏天精神也好了（不打瞌睡了），说是新陈代谢率有所提升。
不过步入冬天后没坚持下来，换衣洗衣洗澡太麻烦了，冬天过年之后体重增加了 10 多斤（只是跑步和手臂肌肉锻炼）
到今年夏天准备练出腹肌来，立个 Flag，重新坚持 Keep

[zwbai]

👊👊👊

[zoobop]

健身 3 个多月了，坚持很重要，现在体脂 15%左右，还是有点高，为了腹肌，加油。

[solidsnake]

@h4x3rotab wengui?

[E0]

@h4x3rotab youtube 还是第一次被搞到 500 ……