有什麼可以補充很多營養的食物/飲料？

[Technetiumer]

比如運動飲料可以補充電解質什麼鈉鉀鈣鎂氯磷酸根胺基酸？

代餐算了，我希望找超市可以買到的，比如牛奶，雞蛋

如何可以固定吃幾種就可以補充所有所需營養

[Macbooker]

不可能。没有几种食物就能包含人体所需的所有营养。

下一个。

[wizardforcel]

善存补充维生素和微量元素。

巧克力+饼干补充能量。这两个东西是可以做到一起的。

肉的话还是牛肉好了。

[biglih]

营养快线

[biglih]

娃哈哈营养快线是娃哈哈集团根据中国人的膳食结构和营养状况，推出的一种牛奶果昔饮品。用来补充人体所需的维生素 A、D、E、B3、B6、B12、钾、钙、钠、镁等 15 种营养素。
营养快线中牛奶含量超过 30%，也就是一瓶 500 毫升的营养快线中主要含有大于 150 毫升的牛奶，还含有约 25 毫升的果汁以及 25 克的糖，其中果汁含有大量的水果纤维及丰富的维生素，在此基础上还强化了牛磺酸、维生素 E、维生素 B3 以及锌等多种营养成分。

[porrat]

没有

[simapple]

善存多维元片

[berlinwall]

我是每天一片善存

[doublefur]

请准确定义一下营养，是指糖类、蛋白质、脂肪，还是维生素、膳食纤维、Fe、Zn 什么的

[Lawlieti]

1. 维生素矿物质 推荐 gnc
2.蛋白粉 （推荐熊猫
3. 支链氨基酸 bcaa
4.肌酸
5.谷酰胺

参考: 营养圣经

[AlexaZhou]

如果只让我选三样，那会是 蛋白粉 + 水果 + 饼干

[ccer]

医院卖的流食差不多符合你。

[taurenshaman]

国外有很多做这种“药品”的：
https://i.loli.net/2017/11/20/5a127e2a5377e.jpg


[Technetiumer]

@taurenshaman 這藥看起來很可怕，別到時後變成腦殘片😂

[taurenshaman]

@Technetiumer 貌似国外很流行这个，其实跟保健品差不多，只是补的东西不同。。。。。嘿嘿