最近颈椎，肩膀有点酸疼，为预防有颈椎病，上海哪有比较正规的诊所或者医院，周末去看下，顺便求推荐正规并且疗效比较好的按摩诊所。

[artikle]

[hamasaki1999]

打开美团，找便宜的，贵的说不定有特殊服务哦

[artikle]

等下下个美团试看看

[artikle]

@hamasaki1999

[hamasaki1999]

@artikle 说实话推拿按摩只是治标不治本，回归本质还是要多做运动，之前公司组织免费推拿就是某中医院的学生过来用电磁疗机给你针灸、按摩、推拿。力道倒是挺像的，后来也在他们推荐下买了个玩玩一千多块晚上洗澡后可以贴在腰上或者肩膀上电疗一波，还挺爽~

[artikle]

@hamasaki1999 我基本每周都会去跑步，主要是最近几个月换了公司和住的地方，每天地铁半小时就低头玩手机，回宿舍就死在床上玩手机好几个小时，有些伤了。这几天都在改这些坏毛病，不过想去看看医生，怕有什么毛病

[circsqua]

https://www.bilibili.com/video/av15673501/?from=search&seid=18270978403721613892#page=2
就成因而言，按摩有用就有鬼了吧

[artikle]

@circsqua 所以才想先找下正规的医院诊所看下，后期靠纠正毛病+运动+按摩

[mpich]

或者直接去医保的医院啊…

[rupert]

新天地复兴 soho truehealth, 刚去那里检查了，老外医生

[kenshinhu]

我看过医院，医生说游泳是最好缓解这个症状的活动

[Macbooker]

之前腰疼，做了一些练背部的器械就好了。按摩不顶用

[wangdu2012]

同疼。每天多休息

[boyhailong]

如果严重建议拍 CT 检查，或者运动确诊；舒缓可以去推拿科，不建议去街边店，三甲医生靠谱点，上半年髋关节隐痛，西医都说没事，拍 CT 也的确没事，但就是痛，去中医院针灸推拿，大概去了四次好了，神奇的再也没痛过，可能跟我之前不良的运动习惯有关，之后没怎么做运动就休息有关，当然推拿也是很舒服的。

[zhengxiaowai]

北京给你推荐一大把，我也深受疾病迫害，给你点建议。

1、先去医院拍 CT 或者核磁看看是不是病变了。
2、配合医生治疗，中医西医都可以，西医也会推荐你去按摩针灸的。。。
3、找一个游泳馆游泳去，如果不会报个班学了吧
4、杜绝一切跑步、器械。因为不会正确科学的锻炼，这类锻炼会加重病情
5、办卡去吧

[LeoNG]

之前我的症状是头晕、恶心、脖子后面很紧，去了六院，拍了个片子拿给医生看，果然，颈椎生理曲度变直，甚至有点反躬，医生的建议是要去做理疗，然后实在没空，开了点缓解的药，很管用，但是，维持时间很短。

按摩的话，我试过，会缓解，但是，基本 1、2 天就过去了。建议去正规医院检查 + 运动。

[LeoNG]

看到楼上各位说的游泳，这个真的是个好方法么？

[oxoxoxox]

先去拍片 看脊柱有没有变形
没有变形就多健身 保持肩部和颈部肌肉的力度 日常坐或站注意身体姿态
有变形就针对性治疗