怎么保证按时上床睡觉？

[cqcn1991]

感觉还挺难的

到了晚上，基本上都有些事情在做，然后一不留神就 12 点了，这样第二天又只能 9 点醒来...

一直想着可以早点睡觉，这样早起还能多看会儿书

不知道大家有啥办法？

[SuperMild]

什么叫做 “都有些事情在做”，早点睡早上 5 点起来做不是一样吗？

[gclove]

12 点睡要 9 点醒来 ?

7 小时左右就可以了, 大部分商业大佬都是 7 小时左右

然后, 困得时候白的休息一会

[firefox12]

拉掉电闸就好了

[wenzichel]

你为什么不像我一样 6 点 20 起床呢，保证不到 11 点就想睡觉，我一般都是秒睡，沾枕头就着

[Chieh]

今天早上定个目标，解决完就能睡

[whwq2012]

1.不带电子设备上床。
2.给电子设备设置自动关机。
3.充足的决心，看到自动关机的提示时立马去床上。

[timothyye]

路由器设成晚上十点自动断 wifi

[66beta]

第一眼看成“怎么把保安按上床”

[8355]

找一个女朋友

[mmqc]

每天把自己折腾累了，就容易早睡了

[bojackhorseman]

@66beta #28 就服你

[hbkdsm]

把手机放下

[macemers]

断网

[kn007]

女朋友

[lihua]

@em70 养个娃有同样的效果

[em70]

@lihua 狗遛完回来就不用管它了,时间都是你的,玩游戏,睡觉都行.养娃一天所有时间都要耗在上面,还想睡觉?

[sueshaw]

我以前总是 1 点多睡，现在搬家了，没有 WiFI，每天十一点就睡着了，早上自然醒，中午也不用午睡了，感觉很好。

[fyxsky]

讲真，孩子在身边，每天 22 点睡。早上 5.6 点就起来，感觉早起的情况下，一天的时间很长。
孩子不在身边，每天 12 点都不一定睡。

[wangjialin]

有偿提示 时间可定制 最多提示三次 一天只需一块钱 没有成功不要钱 一块钱不算钱 您溜溜哒哒就花完 :D