晚上睡不着，早上起不来。该怎么办？

2017-12-25 10:50:23 +08:00
 LeungJZ

每天都要拖到 8:15 才肯起床，每天都迟到 3-8 分钟（时不时堵车）。

而且，一到晚上精力满满，12 点多都很精神。

然而，第二天早上却没什么精神。

该怎么办啊？都一个多月了。

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86 条回复
onionKnight888
2017-12-26 09:25:37 +08:00
我都是快两点的时候睡觉早上八点半起床好几年了
zcwlwen
2017-12-26 09:35:03 +08:00
睡不着就躺着不玩手机 。最近就是这样在慢慢调整作息。打算买点酒，每天晚上小喝一点。
lucio2010
2017-12-26 10:55:48 +08:00
养个娃，比坚持健身都管用....
LeungJZ
2017-12-26 11:03:27 +08:00
@lucio2010 自己都养不起还养娃？
@zcwlwen 嗯，确实，昨晚 12 点就睡了，然后 8 点可以起来。
A1exander
2017-12-26 11:08:31 +08:00
晚饭吃完去运动
LeungJZ
2017-12-26 11:12:53 +08:00
@A1exander 吃完回到家大概 8 点，你觉得是跑步呢还是散步呢？

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