那些每天睡不到 7 个小时，晚上还能加班到 8 点以后的人是怎么办到的？

LZ 每天晚上睡 8 个小时，中午还要补一个小时，下午依然困成马。晚上吃完饭就没什么精力了，所以 996 的同志们，你们是怎么办到的。。？

coffeedeveloper

2018-03-20 15:43:42 +08:00

因为穷。

lalala121

2018-03-20 15:47:07 +08:00

身体构造有关吧,在确保规律睡眠的情况下(不规律的睡眠,基本上没有人不困的),有的人脑细胞活跃程度较高,就可以睡 6 个小时,有的人活跃程度较低,8 个小时也不够,据说爱因斯坦一天只睡 4 个小时,当然无从考证,你可以试试规律睡眠,让身体渐渐适应,调整看看

HuHui

2018-03-20 15:47:15 +08:00

有事儿干的时候真的很精神。没事干的时候容易犯困。

barble

2018-03-20 15:48:57 +08:00

话说我每天 11 点睡，早上七点前醒，中午基本不睡觉，偶尔会困，大部分时间很精神

sea516

2018-03-20 15:49:02 +08:00

昨天睡了 10 个小时吧，也感觉和睡了 7 个小时差不多

jdnull

2018-03-20 15:51:01 +08:00

我自己感觉吃多了容易困

omph

2018-03-20 15:51:36 +08:00

人必须睡 7 个小时，这事是打着科学名头的鸡汤。
科学一些的结论是：睡眠质量最重要，跟长短关系不大。

fatjiong

2018-03-20 15:54:44 +08:00

因为穷 +1024

wellsc

2018-03-20 15:54:51 +08:00

午睡

feverzsj

2018-03-20 15:55:49 +08:00

年纪越大，睡得越早，睡眠时间越短

graysheeep

2018-03-20 15:57:45 +08:00

@HuHui 确实。。事情不多

lq007

2018-03-20 15:58:26 +08:00

中午以及晚上试试少吃点米饭甚至不吃米饭，就没那么容易困。

notedown

2018-03-20 16:01:30 +08:00

星巴克.红牛

graysheeep

2018-03-20 16:02:49 +08:00

@lq007 我中午不吃饭都困死。

Moming

2018-03-20 16:03:13 +08:00

因为站着

x86

2018-03-20 16:03:24 +08:00

穷

l9rw

2018-03-20 16:05:33 +08:00

穷

z0z

2018-03-20 16:13:51 +08:00

我 23-24 点之间睡，5：30 左右起床，中午 12：30-1：30 之间睡。醒着的时候都很精神。

realpg

2018-03-20 16:15:17 +08:00

早 10 晚 2 每周 7 天飘过

aksoft

2018-03-20 16:15:51 +08:00

穷

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