心血来潮想跑步，小区两圈未完成

[GjriFeu]

工作快一年了，天天坐着感觉自己的身体一天不如一天。今天心血来潮绕着小区路道跑了跑，才知道自己是真的弱。
刚刚开始跑的时候感觉还行，和自己想象中的一样（其实在我的想象中我起码要跑一个小时的）。
跑了 3-5 分钟，就感觉呼吸不是很顺畅了，这个时候刚好跑完一圈，想了想要不要歇一会。
内心纠结了一会儿觉得继续跑，至少要跑两圈（因为我计划是要跑一个小时的..）。
然后我就继续的跑着，中途已经快要喘不过气来想放弃的时候坚定着 2 圈的目标前行着。
就要跑完的时候，感觉自己嘴里有一口痰，呼吸很是困难，看见了前方的垃圾桶给自己找了一个理由。两圈未完成...

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怎么排版都不舒服-。-

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从 11 月 14 号开始到现在，健身房跑步机：8km/h -> 13km/h 坡度 2
频率：每个工作日
体重 70kg ->65.5kg
腰围：74->68cm
圆肩 和骨盆前倾缓解