我都这样了。仍然感觉时间调度不行

[xiaoyu9527]

每天早上 9 点下班 下午 5 点下班 基本准时

下午到家一般 5 点 20 左右到 5 点半

然后扫扫地 洗洗碗 就 6 点半了 比如现在

然后点个外卖 等外卖的时候玩玩游戏 看看电视 吃完外卖就 7 点半

稍微磨蹭一下 8 点出去跑步

跑步回来 9 点

洗个澡磨蹭一下 就 10 点了。

10 点学习 半个小时然后加乱七八糟一磨蹭 比如吃个西瓜啥的 就 12 点了。。

然后上床看一会儿电视就 1 点了。

早上起来又是一场灾难。

我觉得我的上下班时间已经够可以的。 为啥仍然感觉生活过的很不协调。

是因为缺少性生活么？

[unmois]

祝你一切都和谐

[abclearner]

1 月扫一次地
点外卖洗啥碗
跑步改成早上
先学习再游戏娱乐
电视扔了

[zhaogaz]

第一句话 每天早上 9 点下班

其实我可以说下我个人的时间安排。

早上 8.10 起床，洗漱

8.20-8.30 出门，路上小程序点餐 定个 KFC，到店直接吃早餐

9.30 到公司

（公司供中晚饭）

公司 6.30 下班，一般 7 点左右走

回住的地方大约是 7.50 左右

然后洗个澡，大约到 8.20

然后有时候吃点水果，泡个柠檬水，随便看看油管 ab 站漫画什么的

9.30 到 12 点或者是 1 点或者是 2 点，有时候学习，有时候聊天，有时候查东西

然后直接躺床上睡觉。有时候比较困 10 点就睡了。

不知道楼主在磨蹭什么，不过也有些小东西会耽误时间，一般在出行，或者是上班划水的时候查一下。也就这样了。

[painter]

磨蹭磨蹭 哈哈 你就不能少吃个西瓜🍉吗？

[xiaoyu9527]

@chenyu8674 嗯确实我是在找理由。。。因为自己焦虑 所以觉得不舒服。

其实实话来说上下班时间已经真的算不错了

[chenyu8674]

@xiaoyu9527
试试给自己定个回家以后的时间表，列出每天必做的事，单项时间精确到 5 分钟内
然后严格执行并调整不合理的地方，并把睡前额外的时间当成完成计划的奖赏
坚持一段时间的话估计就会发现虽然做的事跟以前差不多，但整个人的能动性会提高不少

[luoyuhui]

羡慕住的进的，我每天上班来回就要 4 小时。早上起的早，晚上睡的早。基本到家就开始收拾睡觉了- -

[super452]

感觉你定了一个让自己很不舒服的时间管理，而且后面也没有慢慢地适应，很奇怪

[qianc1990]

我是这样的：7 点 45 起床，8 点 30 出发去公司， 差不多 10 点开始工作， 下午 7 点 30 下班， 健完身 9 点 30， 到家 10 点 30， 洗完澡 11 点半， 看会书 12 点， 玩会手机 12 点半， 睡觉。

[maemual]

你只是无聊没事干吧。。。。培养个兴趣爱好吧。

[rashawn]

可以了我醒着就是灾难

[saodilaoshu]

早上 10 点到晚上 9 点,9 点半到家,9.30-12.30 撸啊撸, 12.30-12.40 洗漱睡觉

[pandaaa]

@saodilaoshu 额。。。身体要紧，虽然这是我梦想的生活 emmm

[pandaaa]

楼主可以找个兴趣的事情做，参考我自己的。我八点下班，到家 8：30，下班前已经吃了饭了。
8：30--10：00 练习吉他，可以同时看一部电影。10：00-11：00 洗澡，锻炼身体，或者出去溜溜。
11：00 - 12：00 看番剧或者写个 blog 总结技术的或者生活的。12：00--12：40 贴护眼的，看书睡觉

[littlebaozi]

也不用每天跑步吧，睡前就不要看电视剧了

[Baboonowen]

想想高中打篮球（举例）的时间是怎么挤出来的？

[0vels]

太磨蹭了，主要还是因为时间太多，我也是这样，早上只是洗脸刷牙穿衣服都能用掉 20 多分钟，试一下如果有什么急事，你可以在一小时之内把洗碗吃外卖扫地吃瓜都做完

[xiaoyu9527]

今天又是 7 点才点餐。估计吃完饭又 8 点了。
要知道我可是 5 点 15 左右就到家了（ 5 点下班 5 点 5 分出公司门）

唉 狗改不了吃屎呀 狗改不了吃屎

[Daath]

雇个保姆准时煮饭，你就可以去跑步回来开饭

[zcdll]

花钱买时间，买洗碗机，扫地机器人。

跑步之前点外卖，跑完了就能吃了，外卖你还刷碗？

10 点到 12 点学习的时候不能专心一下吗？