大家有什么缓解焦虑的方法？

[javaWeber]

总担心自己的技术跟不上。特别怕辞职后就找不到工作。压力好大。
我有时候梦见自己失业了。吓出一身冷汗。
尤其是遇到不懂的技术，做不出的需求，或者很久都解决不了的 bug。就好焦虑。
内心不断重复"我怎么这么菜？我怎么这么菜。。"
我不是开玩笑的。真的特别特别焦虑。。
大家有什么缓解焦虑的方法？

[shpdnx]

阅读佛学经典，健身。

[liuyanjun0826]

喝酒

[wuzhi1234]

换一家稳定的公司，你这个像是缺乏安全感

[yy461530593]

多学习多看书，提高技术就不怕了

[Ravenddd]

多想想怎么解决就可以, 其实这也不算技术好不好的问题, 很多问题都不是问题, 只是经验罢了, 需求做不出是因为没有解析需求, 转换成技术的经验, 多做多沟通就可以

[Eugene1024]

运动，比如篮球足球类的团体运行，你去气场上只会想到打好球，不会想其他的了

[virus94]

运动 ,看电影,散步,撸代码,总得找点事情干是不?

[co3site]

找个关系好多的人倾述一番，剩下的就是努力提高自身了

[luopengfei14]

感觉你需要发泄

实在不行来个大保健

[ruihe]

想想怎么解决问题，大不了换份简单点的工作，比你菜的大有人在，不要给自己太大压力

[nmbera]

我也觉得焦虑可能是缺乏安全感

[likuku]

调整作息生活习惯，保证身体健康，无债条件下保证足够存款，存款保证失业条件下可以维持当前基本生活至少一年。

然后直接建议辞职休息半年到一年，放心，公司没谁都可以正常运转的。

[nmbera]

@likuku 辞职那么长时间在家人怕不是要废掉

[que01]

楼上说了很多 但是最根本的办法还是是提高自己。有句话说了 内圣而外王。

[fulvaz]

今天周末, 我刷了一整天算法题, 因为好焦虑.

晚上舒服了.

[shijingshijing]

何以解忧，唯有暴富

[way2create]

没有什么特别的事的话，不要过于焦虑把身体搞坏了。我之前一个同事菜的跟狗一样也不思进取态度随便，有着所谓五六年开发经验，照样吹 NB 混的还可以，不过不是一线城市。

[wusphinx]

多找事情做，比如去跑跑步、看看小说、刷刷算法题、骑游一下，或者观察下你认为的牛人们都在干什么吧

[linghutf]

刷题，出去面试