右手臂疼痛该怎么缓解？

[huskar]

一直用的是 mac 的触摸板，右手最近开始不适，起初只是手腕疼，但现在整条右臂都开始疼痛，有时疼得都睡不着觉。有相似经历的 V 友吗？这种情况该怎么治疗缓解呀？

[orange1818]

少打飞机

[feverzsj]

手肘手腕缺乏支撑，办公时应该半躺坐姿为宜

[adgad2]

是不是因为使用的时候右手只有手腕着桌子，其他部分悬空的问题？

我以前也疼过，后面换了个人体工学椅，有支撑 现在不疼了

[zaneenaz]

换用鼠标试试？

[iX]

布洛芬

[danyi]

多运动，游泳健身了解一下

[kaichen]

有事看医生啊，大哥

[Light3]

不知道你操作的姿势是啥用的
还有可以去看看医生
现在你这样问就好比 兄弟们 我肚子疼 咋治啊 我们哪知道 啊

[maemual]

你这么严重去看医生吧，别耽误了自己。。。。

[webjin1]

少写代码、文档，建议用 TNT。

[sephinh]

如果是肩膀连手臂疼，考虑下颈椎问题吧

[YvesX]

该防肩周炎了

[twocold0451]

之前困扰过我一段时间。现在也没全完好。
现在右手拿鼠标时间长手会疼，已经开始用左手拿鼠标。
几点建议
用左手拿鼠标，睡觉别压右边胳膊，选一个好点的枕头，去医院看。

https://www.zhihu.com/question/25121874

[Torpedo]

@adgad2 换了椅子为啥就不用手臂支撑了？是我坐姿不对吗？

[gftfl]

盲人按摩了解下。不是娱乐场所装修豪华那种按摩，这没有效果，是为了放松的。
大城市城中村里找找，盲人按摩的小店，几十元一小时的那种。多找找，每个店效果不一。
我比你严重，整个右半身都痛，长期右手鼠标造成的劳损，已有好几年。每次到按摩小店按一小时，能缓解一周左右。

[adgad2]

@Torpedo 椅子两边有把可以支撑

[huskar]

@gftfl 说的我好害怕……