极度自卑

[n2l]

不想说散播负能量，但是现实中没有人能说这些话，只能在这里说，不想看的现在就可以关掉这个帖子。现在想想我一直都活在自卑中，这种感觉从初三到现在，不时的折磨我，初三末期的自暴自弃，高三末期的强迫症(一加一为什么等于 2 ？)，大学毕业后误打误撞进了软件公司，入职后发现啥也不会，用拒绝培训的方式掩饰内心的不安，果不其然一年后成为公司历史上第一个被辞退的新员工，之后在家呆了一年，由亲戚介绍进了一家传统行业的公司，做了几年后靠着亲戚的关系被推到技术部门，也就是现在，虽然每天很忙碌，但是总感觉这不是我想要的生活，有时就会想想如果当初软件公司培训坚持下来了，会不会我的人生轨迹会不同，承认自己不喜欢社交，只喜欢自己研究东西，可是现在的岗位又逼得我必须和每一个人交流，买了很多关于程序员的书籍，看了一遍再想深入的时候又会被现在的工作拉回现实，因为要吃饭，这种感觉真的很痛苦。

[lsls618]

硬着头皮干吧

[em70]

家庭的问题，你努力改变不要让下一代也这样就好

[Pyjamas]

不知道这个视频能不能帮到你，反正是带给我了很多东西
<amp-youtube data-videoid="5xM0KfaYV_0" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>

[n2l]

@PureWhiteWu #19 高三的时候题不会做了，就会自卑，感觉自己很没用，心脏蹦蹦直跳，一跳就是小半天，跳到心疼，吃了抗抑郁的药，就会大睡，感觉很放松，现在不知道是不是身体已经”习惯”了间歇性自卑，心脏不会跳，但是就是不想工作，不想学习，不想思考，只想待在家里，不想见人，这样还用看医生吃药？

[n2l]

@Pyjamas #23 谢谢

[liangzi]

@n2l 难道你以为我是在搞笑吗 用自己三十多年的操蛋经历在这里搞笑有意思吗

[n2l]

@liangzi #26 反应这么激烈，看来是真的……

[zoffy]

接受自己是一种智慧，愿你早日领悟

[geekaven]

我也自卑，而且还有点自闭，但是嘛，路还长着呢。

[Quarter]

老实说，我并不会建议你去找心理医生什么的，我自己也是完全不信任所谓的心理医生，但是，我的好处就在于我经常忘事，会忘掉很多很多，无论是重要的人还是心酸的事，也许你的生活中却一个逗比，能帮你驱散一些灰暗，我没办法让你少想一些什么的，这并不是说能控制就能控制的，但是，如果可以，多停停脑瓜子，运气好，如果能有个逗比，也许让你轻松很多，只能，祝好

[ByZHkc3]

高中退学后四五年里我都处于抑郁状态，还对身边人说的话什么的极度敏感。
当时去见了心理医生，发现没什么效果，但还是建议楼主去谈谈，也许对你有效呢。
我发泄的渠道是在自己的 qq 空间里写说说，写写日记，权当发泄的渠道吧。
再后来走在街上才恍然大悟，其实生活中大部分都不会去刻意观察他人的，就更别说指指点点了。
现在我依旧在朋友圈发自己的感想，想到什么就发什么，人嘛，过的开心就好了，跟随自己的内心，想要什么就追寻什么。
加油～

[ianva]

要认识到，自己和这个世界的其他所有一切是两个部分，这才能意识到自己是最重要的，所谓的评价标准只是外部世界的规则，这个规则在很大概率上同一个时间和空间内是相对固定的，所以这个规则下只能有部分人适应甚至非常的匹配，但这不是你的错。从另一方面说，说这个世界一切也只是 NPC，不管他们是什么角色。想想什么让自己开心，不是有什么地位了才能让自己开心，不是有多么富裕了才能让自己开心，不是被有人认可了才能让自己开心，这都是外部世界构建的，是被自己所附加的条件，而这个被附加的条件也只是从外部的教育，媒体，他人所得来的。

[woscaizi]

应该正确认识自己，例如自己是不是一个人好人，如何对待世界，如何对待其他人，自己的能力多少，自己目标是怎样。

[flyaway]

1. 生活要规律，产生仪式感(这点很重要)
2. 每天写日记，把想法写下来(元认知了解一下)
3. 制定一个目标状态，想象一下 10 年、20 年后你想要的生活状态是什么样的，从现在开始努力往这个方向靠拢。
4. 每天运动，大汗淋漓的状态不仅有益身体，还能让心情舒畅。

[Leigg]

适者生存，大鱼吃小鱼。不想被吃掉就要变大鱼，接受现实，学会隐忍，树立个人目标！

[juanxincai]

锻炼身体可解

[hx1997]

看到大家都这样，心里好过了一点。

[jacksonvillor]

你觉得痛苦的事，偏偏是你一直在追求的东西，勇敢面对它，你会更好的成长。

[SoulGem]

事实上，几乎所有自卑的点在别人看来都不是大事

[Vicia]

推荐《被讨厌的勇气》，讲的是阿德勒的心理学理论。
里面有和自卑相关的部分，但是推荐全书。