如何缓解眼部疲劳感

[virayer]

一天到晚面对电脑，晚上也玩电脑到凌晨 1-2 点。

最近感觉眼睛的疲劳感加强，看电脑不一会就会感觉到疲劳。

晚上睡觉有带那种眼部加热按摩的眼罩按摩，并不能缓解，工作时会带那种黄色的防蓝光眼镜，会减少一点集中力，看屏幕疲劳感会好一点。

眼睛也有散光，看月亮有两个，霓虹灯有双层，别人看我眼睛感觉无神。

可能连续工作三年老了吧，毕竟马上二十岁，开始奔三了。

国庆准备在家里早睡，养好眼睛。

[jmk92]

距离屏幕远点，亮度太低，太高都不好

[grewer]

我来说说我的经验吧
首先是 蓝光眼镜 需要一副好一点的 我用的是 Gunnar 的,效果比 1 百的小米 好多了
还有就是保健品 可以试试胡萝卜素 和蓝莓叶黄素 相关的保健品 同样也可以吃对应的水果 (蓝莓,葡萄,胡萝卜等)
现在我基本每天 上班 8 小时,加上下班 5 小时, 眼睛视力还行,不过也要注意眼睛的休息

[dxgfalcongbit]

1 层说得对，多休息。