大家如何应对，长期久坐，肉全都堆积在腰和……

2018-10-03 21:55:13 +08:00
 Attan

腰和屁屁上，如何有效预防呢，还有感觉久坐真的脊椎腰椎受不了，3 小时以上就会酸了。。。。。。

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11 条回复
qwa2013
2018-10-03 22:01:00 +08:00
每天花 1 小时健身。。。
infun
2018-10-03 22:04:09 +08:00
为啥我的屁股上一点肉都没有。。。坐凳子都感觉硌得慌
Attan
2018-10-03 22:35:31 +08:00
@qwa2013 额，感觉每天有点难做到，隔天还行……
AlvinWong
2018-10-03 23:23:22 +08:00
报个健身房，带个苹果表，这玩意靠的是自觉性
Honekoneke
2018-10-03 23:24:14 +08:00
多活动，或者站立办公（会很陈独秀），也没别的法了
wongskay
2018-10-03 23:31:04 +08:00
我已经是水桶腰了
zro
2018-10-03 23:42:59 +08:00
我也想要我的 PP 多点肉~~
dxgfalcongbit
2018-10-04 00:15:29 +08:00
肉堆在哪和姿势关系不大，不管用什么奇葩姿势肉也不会堆在脚上。
只要你摄入的能量不超过你所消耗的能量，就根本不可能持续的堆肉。否则永动机早就实现了。
S1ngS1ng
2018-10-04 00:30:18 +08:00
1. 健身
2. 站立工作
mikeven
2018-10-04 00:37:11 +08:00
普拉提训练了解一下
haiyang1992
2018-10-05 08:51:02 +08:00
还是少吃啊，三餐均衡保证优质蛋白和蔬菜，少吃垃圾食品少下馆子

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