静息心率 39

[yanleijava]

1.心率情况

1. 睡觉时心率在 38-50
2. 平时不运动时，心率在 50-70 之间，大部分时间在 50-60

2.其他情况

1. 医院设备检测过 24 小时心率，医生说挺正常，没什么问题，有可能遗传的。在 2010 年工作前，没特别注意过心率，所以不知道是一直是这个心率，目前已知维持 3 年以上这个情况了。
2. 外公外婆、爷爷奶奶都比较长寿，大于 90
3. 睡觉时，左侧卧时，会觉得很压抑，喘不过气，所以最近两年从不左侧卧了
4. 每周一次到两次打篮球
5. BMI(身体质量指数)：19.3

3.希望

• 不觉得自己身体素质很好，所以心率这么低，一直很疑问。所以希望能遇到一些类似情况的人，或一些专业的意见。

4.iwatch 心率截图

[yanleijava]

@lcdxiangzi 睡前 42，那睡觉时可能更低的。原来有类似的人

[Laz]

静息 57 左右，爬完楼梯 181

[zwx327634]

我心电图心率 52，血压仪心率 63，高中与大学经常踢球，大学训练强度也挺大

[yanleijava]

@zwx327634 心率类似，篮球活动每周一到两次，持续 10 年+了。

[luoway]

窦性心律不齐有病友么

[mcluyu]

吓得我赶紧测了一下，96，晚上睡觉时的静息心率 60 左右， 但是白天坐着，啥也不干心率都能随时突破 90，100 的，，走在路上 100 多了就，也挺愁人的

[tatelucky]

我感觉熬夜的窦性心律一般都偏低

[wonpain]

我也是平躺测的 40 多，过缓，看来这样的人还不少

[oxoxoxox]

没事 正常 经常运动的话就是这样 我也是半夜睡醒心律 40 ～ 45 之间

[Linxing]

平常都在 90 几。。。。我这是不是太亢奋了

[yanleijava]

@oxoxoxox
@wonpain

哈哈，🤝

[bp0]

跑步 3 年，睡眠的心率也没低于 50。早起测静息心率 55-60 之间，平时坐着的时候心率在 65-75 之间。给楼主参考。

楼主这么低的心率，而且没有长期稳定的运动的话，建议及时去医院仔细查查看。


至于上面说运动员心跳慢的，你们是没看到运动员身体上受到的摧残，无论是否自愿，更别说心理上的了。平时坚持合理的运动确实有助于降低心率，但是不要再拿运动员说事了，那是拿命在换成绩。

[RainNiuBi]

我反而好奇的是睡觉带 iwatch 屏幕不会被压坏吗

[ghos]

@mcluyu 我也是 平时写代码激情一点 90 多 走路上 110 多 躺床上也 60 多 去医院检查说什么问题没有 加强运动

[aa514758835]

听说长跑运动员心率低，因为心脏力量很大。

[winglight2016]

楼主的确有点低了，但是如果平常生活没有特别影响，这个也无需太在意，毕竟个体差异有时候超出平均很多是正常的

另外，说什么心跳总数是固定的，这种伪科学请看果壳的辟谣文章

从个人体会来看，平常多运动多锻炼，静息心率可以下降 10-20 左右，久坐不动就会达到 80-90，运动起来之后，我现在睡觉时大约 58 左右，平常坐着时大约 68 左右

运动员是超支身体器官的代谢能力，所以退役后可能会有职业病伴随，对普通人来说没有参考价值，特别是对于活得久这个命题来说，你们有谁听说过运动员长寿的吗？

[lcdxiangzi]

@yanleijava 经你提醒，我去翻了一下历史记录，竟然有早上 40 的记录。😔

[dxgfalcongbit]

我腰麻的时候心率跌到 30 左右，感觉快要死了，医生给我注射了药物就好了。
另外有的时候拉肚子也会触发这个，不知道是迷走神经对心跳的抑制还是电解质紊乱还是两者同时作用的效果。
每年都要濒死几次，很爽！

[breezeFP]

88，嗯，挺吉利的

[uptime]

看下恐怖电影……