最科学的作息时间是什么？

2018-10-27 18:08:42 +08:00
 Jimmyluo6

现在晚上 10 点睡，早上 7 点起还是睡不够...

1409 次点击
所在节点    问与答
4 条回复
EDDYCJY
2018-10-27 18:52:39 +08:00
生活规律，睡眠充足且效率高即可。
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2018-10-27 18:56:29 +08:00
可能是唤醒时机不对，睡眠曲线，了解一下。
sinclair6895
2018-10-27 19:04:36 +08:00
2017 诺贝尔生理学或医学奖，讲的就是有关作息的
tulongtou
2018-10-27 19:29:45 +08:00
日出而作，日落而息

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