强迫性思维穷思竭虑发作了

[qq1197336728]

担心的事情，总是反复的去想。明明知道不可能。但就是控制不住。

[qq1197336728]

@hckisme 就靠健身就好了嘛，我都不知道怎么引起的

[hckisme]

@qq1197336728 我说了，不能好，只能减轻。

[qq1197336728]

@hckisme 好的谢谢啊

[Wisho]

定时健身，一周 4 练，每次练到力竭+大汗淋漓，应该能减缓精神压力，但是不可能改掉这种思维方式。。。

[a1298005530]

我以前在高三的时候，压力很大也经历过，这和人的性格和环境压力有关，楼主的性格肯定是严谨、细致、追求完美、考虑周全，这是典型蓝色性格的人，但是如果面临的压力过大，大脑不能充分的休息，比如失眠，睡眠质量不好，长期下来就坏了，大脑一直处于兴奋状态，随时应对挑战，生活的中的风吹草动，都会让人有无限的思绪，就是穷思竭虑了，所以唯一的办法就是好好休息，缓解压力。

[zuokan]

越是强迫自己不担心，就越是担心。倒不如逆向思维，告诉自己，我的担心是很正常的，毫无问题的，很有逻辑的。。。总之，无限放大担心的好处。。。。说不定就不担心了。

[cattrace]

强迫症，需要就医治疗的，别为难自己

[qq1197336728]

@a1298005530 没其他办法了吗

[qq1197336728]

@zuokan 就是想事情好的一面对吧

[whoisghost]

没事，正常，这年头不得点强迫症，都不好意思冲浪。

[dfjslkjdf]

怎么看待强迫性思维？ - 熊玲的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/19934833/answer/132784670

[dfjslkjdf]

强迫性思维严重 如何解脱？ - 禅味的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/54559047/answer/140190634