对于睡觉打鼾/鼻炎引起的呼吸不畅/呼吸暂停有好的解决办法吗

[baicheng10]

基于昨晚睡觉呼吸不畅惊醒突然想到的。 先交待下大致情况：本人有鼻炎，也各种治疗过，效果都不好。晚上睡觉有时候鼻子就会堵住，会打鼾呼吸非常不舒服，自己的感觉就是梦中会各种呼吸难受（具体情形会根据梦而定，比如有时候就像是一扇门打不开），持续一会儿后（可能是两三分钟，具体时间并不清楚，梦中的时间感受和现实中并不一致）就会惊醒。 总是后怕，担心自己哪天突然就醒不过来了，但一直也没有找到太好的办法。 最近习惯保持侧睡，多喝水要好一些，但昨晚有应酬喝了点酒，又出现了。惊醒之后突然想到能不能做一个东西（比如手环）监测呼吸情况，发现异常就震动唤醒自己。大概找了一下相关应用，也都只是监测睡眠状况。

[gramyang]

我以前也有过呼吸暂停症，不过不是病理性的，是心理压力大。
如果不是像我这样非病理性的，可以去买那种辅助呼吸的仪器，去医院问问就知道。
但是这样终归不是长久之计，还是要把病根治好

[russian]

伙计你是不是有点胖

[baicheng10]

@russian 不胖，标准体重。

[baicheng10]

@gramyang 我自己也知道这个病不好根治，身体综合素质上去了自然就好了，上学的时候基本没出现过（虽然一直有鼻炎），自从上班应酬多了，身体变差了之后就经常出现了，但一直没有落实锻炼身体这个问题，也不知道怎么安排时间。

[russian]

如果你不胖，大概率鼻中隔有问题，去医院看看做个手术把

[Qlccks2]

手术或者呼吸机