如何避免熬夜呢？每日都在思考

[NoSugarTea]

从灵魂深处是真的不想熬夜，熬夜太伤皮肤了，什么兰蔻雅诗兰黛都白用，那都是大洋呀，关键是熬夜第二天没精神还易猝死！！！ 但是每天晚上回到家，洗完澡吹完头发都要十点多了，立马睡觉就感觉今天一天白过一样，还想再看会书追会剧，然而一旦开始就停不下来，就要到一点，第二天早上又开始后悔，每天都是这样的死循环。

[pipasese]

坚持早起，比如 6 点 40 起床，这样一天的时间会拉的很长，到了晚上困意来了，就不会熬夜了

[wlkq]

五秒原则，做一件事之前数 5 秒，1,2,4,5 立马去做。比如睡觉：数五秒，立马放下手机，闭眼。

[wlkq]

啊，少了个 3

[zhanao1994]

熬夜上瘾

[Zink99]

以前长期熬夜，一到睡觉就各种思绪乱飞
现在每晚喝一杯核桃粉、背 30 个单词（加上复习前一天，应该是 60 个），挨着枕头十来分钟就睡着了

[VictorFrank1]

来北京三年了，长期 12 点多睡觉了，坚持健身，还好。

[tvallday]

运动完后特别困。不过我最近也在研究怎么睡个好觉的问题。

[Laumm]

简直一模一样，每天打算 11 点睡，7 点钟起，结果 11 点躺床上还要刷两个小时手机

[5yyy]

喝酒 健身

[stacker]

既然熬夜不可避免，不然开个美股账户赚钱😄

[NoSugarTea]

@jackchao7432 男朋友是什么？上大学随着入学通知书发放，还是入职的时候入职礼包一起，我怎么没发？

[NoSugarTea]

@MoHen9 我睡眠质量特别好，一躺下一闭眼就能睡着，问题是不想闭眼

[NoSugarTea]

@adinxu 我坚持了两周，就没有然后了

[longxiaoyun]

此病断网可救。

[NoSugarTea]

@wlkq 今天晚上试试看

[zooo]

舍得，有舍就有得，舍掉熬夜，就有好的身体和皮肤。

[ashCloud]

找个女朋友，然后天天哄她，慢慢的你会发现，你每天晚上哄她的时候困的一批。😂

[MoriartyCy]

以前眼睛得过一次比较严重的炎症，下班回家需要休息眼睛，不能玩电脑玩手机。就开始尝试看书记单词弹吉他，然后发现每次看书看到 11 点就实在撑不住想睡觉了

[ashCloud]

原来是个妹子，emmmmm

[Vicia]

有什么好思考的。狠心早点睡，早点起床，然后看书追剧…
只想不行动，谁也救不了你呀。