中午不常吃午饭有影响么

[adyyq]

只吃早餐和晚餐，现在 160 重，想减到 130。

[opengps]

下午 4 ～ 5 点胃难受

[edgnoz]

中午最起码吃点水果吧，下午不饿吗

[9151]

肯定要吃的，关键是少吃，选择一些食物吃。
现在年龄大了身体真不行，到了饭点不吃饿得根本受不了。
所以我每次坐高铁赶上饭点，再贵的盒饭也吃，既打发时间，又少玩手机。

[Baymaxbowen]

晚上少吃一点呗

[crab]

那你晚上也会吃更多

[benzzz]

靠节食减肥，伤身体，还容易反弹

[littiefish]

有啊，肚子饿

[Takamine]

多运动，晚上少吃就行。

[hirasawayui]

少吃点，吃个 5 分饱也比不吃好啊

[cheese]

减肥是运动！运动！运动！不是节食

[hirasawayui]

我现在顿顿 5 分饱，偶尔不吃早饭。每天走路 4 公里，一个月瘦了 10 斤。

管住嘴，迈开腿。一点都不吃饿得慌

[sighforever]

@cheese
要想减脂，少吃非常重要，
一边运动一边少吃更健康而已

[BreezeInWind]

影响那可大了，一年算下来能省不少钱

[cheese]

@sighforever #12 主要是楼主直接说的不吃，节食可以，但是得保证最起码的营养摄入，减少米饭馒头用粗粮替代。不用饿着自己，也能达到减脂的效果

[loading]

胃里面要有点东西

[adyyq]

@crab 是的，晚上吃的多点

[Cyshall]

@hirasawayui #11 五分饱怎么定义的，能不能举个通俗的例子。

[turi]

中午吃，晚上吃少一点。
摄入量变少了，为什么不能减肥。
我就不明白减肥为什么一定要运动。

[msg7086]

胃炎胃溃疡胃穿孔胃癌。

[a570295535]

早餐为人食，午餐为天食，晚餐为鬼食。
楼主你想本末倒置，给自己增加阴气啊，难道你想练九阴白骨爪？

你看那些僧人都是只吃午餐，过午不食的，这样配合打坐可以增加纯阳之气，有助于身体健康！