我的《戒烟》打卡之地

[lianchen888]

不提问，就是想找个戒烟打卡的地方…… 啊，在这个技术的世界里，我却如此与众不同。 啊…… 戒烟第十一天！ 要不要也和我一起戒烟啊？

[zjddp]

我把一年的烟钱充游戏里，自然就戒了

[hydyy]

坚持住啊老铁, 戒烟三个月发一下, 另外 实测一下看看戒烟会胖吗?

[cumshot]

力克雷了解下

[tohert]

抽烟 6 年，严重的时候两包一天左右，家里都是整条整条的囤。
现在已三月没抽烟了。 现在早上起来喉咙很舒服，加油楼主。

[lithium4010]

恭喜你已经成功戒烟

[lianchen888]

感谢大家的鼓励，因为戒烟，常常深夜才能睡着。
经常性半夜饥饿，要么忍要么吃……
大约一周前，有酒局，期间有一个新认识的朋友趁我喝酒时一直递烟。我在饭上时一直拒绝没抽，但是到了 KTV 忍不住，点燃了一根，然鹅，我并未入肺，而是直接从嘴里憋到鼻孔憋出来了，霎时间，鼻孔一万个草泥马，难受！
从嘴里不入肺憋到鼻孔处，是我朋友教我的办法！这样我就可以轻而易举体会到烟的恶心、烟对我口腔、鼻孔的伤害。
难受，真 TM 的难受！我要记住这种难受的体验，记住烟的真正味道，所以一直在抽，不过肺的抽！霎时间，整个口腔和鼻孔火辣辣的、并伴随着一股恶心的味道。强忍着抽了一根后，我呲牙咧嘴地漱口！
MB 的，我抽了十三年的烟，那天终于感受到真相了！
后来，和伙伴在不断聊工作期间，伙伴一直不停地抽烟，我忍不住又抽了一根，依然是不过肺、憋到鼻孔出去，呲牙咧嘴！伙伴看了我的表情，有些诧异：就算复吸，你至于这个表情么？
我这不是复吸，我这是为了让自己记住，这就是香烟！
我差一天就到两周时间了，生理上和心理上都还有戒断症！但是我的这种方法，让我告诉自己：我宁愿强忍戒断症，也不想去感受香烟入鼻孔的味道了！入鼻孔后贼他娘的难受……

[sizhe]

据说，戒烟最好的方法，就是把烟放到手边，而不吸。

[GTRF12]

加入戒烟，打卡

[linglongll]

我推荐一个我的方法 是这样的 我胃一直不好 后面更糟糕了 查了一下 抽烟会导致胃病 包括各种返流 各种溃疡反正对胃很不好 这样 我就把抽烟跟胃难受这两种感觉绑定的一起了 这样每次我看到烟 闻到烟 的时候 就自动联想到了胃难受上 然后胃就一阵难受 直接完全就不想抽了 你可以了解一下抽烟的坏处 然后结合一下 这样对烟就是完全的厌恶情绪

[judeng]

戒烟不需要打卡，消耗意志力的戒烟不会成功，推荐阅读《这本书能帮你戒烟》

[robinchina]

戒烟军团 app 还不错

[lumnag]

我也在戒烟第十天了

[sindri]

戒烟两个多月，中间抽过一次，酒后。再抽感觉真的难受，有点晕晕的感觉。

烟龄十六年。之前也戒过一次，一年未抽，因生活困顿，又郁闷而抽起来了。

不抽烟了，酒是能喝则喝，也不会专门的去醉。

人还是要有点爱好的，不然真的难受。不拘于烟酒。但是烟酒是最容易上瘾而成本低的东西。

就这样吧。

[frantic]

戒烟很简单，我戒烟前烟龄 9 年，在使用澳洲的尼古丁口香糖戒烟失败后，由于口香糖的量未按要求吃，导致对尼古丁依赖大增，由以前的 2 天一包到一天一包。后来很巧，买了本 Kindle，刚好给我推荐了《这本书能让你戒烟》，当时也的确想戒烟，就按着书上说的一边吸一边看。我当时害怕看太快了真戒了以后就抽不了了，一般书看了快 2-3 个月，谁知道看完了就戒了。真的很神奇，没有一点心理负担。介绍给我 3 个同学 2 个同事看这书，其中一个不是很想戒，只是抱着“万一真让我戒了我就赚了”的心态的没戒掉，还有个不知道为啥，可能是工作环境全是抽烟的，其余的 3 个都戒了。推荐你去看看，靠着毅力戒太痛苦

[frantic]

我是 15 年 7 月 25 日戒的烟，并开始夜跑。今天刚好 4 年，期间再也没感冒发烧啥的，咽喉炎和鼻炎也自己好了。戒掉香烟，是我长这么大做的最对的一件事情

[lianchen888]

感谢各位老铁的建议和提醒，叩谢叩谢
感觉还行，到现在抽烟的想法越来越少了，靠毅力戒烟确实痛苦，尤其我还是一个文字工作者以及脑洞工作者
所以现在一般是泡着茶叶工作着

[xuddk727]

@hydyy 由于疾病问题已戒半年，会胖

[FuturesXu]

去年就不抽了，有一年多了，很爽

[shawnhill]

@frantic 我也是看这书戒的，戒了后午休完和早晨起床嘴里都不再难受了，想问坚持夜跑后会有什么变化？

[frantic]

@shawnhill 不感冒了；人更精神了；更瘦了（这个可能是我体制问题）