每次下班回家就很累。8 点就忍不住要睡着。然后 12 点又醒来。半夜又折腾到 4 点多才睡着。怎么改善呢？

[freelancher]

每次下班回家就很累。其实工作也不是很多。

8 点就忍不住要睡着。然后 12 点又醒来。半夜又折腾到 4 点多才睡着。以前是 10 点才上班的。9 点醒了还是觉得很累。整天都没精神。

怎么改善呢？

[berumotto]

八点看一部电影，看完再睡就差不多了，喝杯咖啡提神坚持看完

[kokutou]

洗澡呗。。。洗完澡就不困了。。

[ebingtel]

感觉 lz 是缺乏运动？多动动，肌肉就不会变懒了……也容易入睡

[Catal9527]

强制一次 8 点不睡，12 点就能睡觉。第二天就能满血到晚上 12 点。从而良性循环。

[583376938]

我之前实习也那样，还是挺难改的，后来换工作改回来了

[jmk92]

可能需要你女朋友的介入，就好改了。

[freelancher]

@jmk92 单身。