V 友们知道有什么实用降噪方式可以避免自己听到舍友的呼噜声吗

[qyizhong]

我在宿舍睡觉老是听到呼噜声，但是别人睡觉也不是故意要打呼噜的，只能想办法减少呼噜声对我的影响。之前买的降噪耳机一点也不好使，查了一下发现降噪耳机为了安全不会降人声... 所以请问各位 V 友们有没有什么好的办法能降低呼噜声？

[CEBBCAT]

有钱就出去住，没钱就耳塞，我用过 3M 的，挺 OK，但是要是你们的床被螺丝绑在一起就完蛋了，床架会传音的，除非你飘着睡

[thet]

踢一脚就老实了

[Maodlife]

耳塞 别说呼噜声了 连早上的闹钟都听不见

[learnshare]

高中六人宿舍，四个打呼噜，一个说梦话
烦了就爬起来推一推声音最大的那个

[yongxa]

怎么解决自己打呼噜呢？

[SimonOne]

搓一搓耳塞，变细后塞进耳朵，耳塞膨胀后把耳道堵住，保证和聋了一样

[Arthur5]

还是搬出去吧，到了后面会影响自己的精神状态和舍友关系的

[Baltimore2012]

3M 的隔音降噪耳塞，10 副 10 元，随便用，打雷都听不到，前提是正确佩戴（参考 26L 方法）。

[shiguiyou]

隔音耳塞吧，用耳机那是杀敌一千，自损八百，对自己听力不好

[elfive]

@thomaspaine #5 呼吸机声音也不小，我室友就用，只不过距离合适的话，可以放到门外或者窗外。

[dcatfly]

早点睡

[wenzhoou]

我也打呼噜。中午吃完饭在办公室休息一下也能打呼噜。

[JAYXU2012]

上耳塞吧，要么就是比你室友睡得早

[yankebupt]

@qyizhong 降噪耳机为了安全不降人声，这已经是近 20 年前的说法了，现在基本伪命题了。降噪深度一般偏上的我用过某 qc20i，降噪深度高的用了 wh-1000xm3，被动降噪基本等效的 3M 隔音棉耳罩 4 系(5 系更好但是体积太大)，睡觉用的 3M 揉捻式慢回弹塞耳棉(消耗品，包括各种改进型和其他品牌改进型)，试过都可以有效屏蔽人声。

[chitanda]

安耳悠耳塞，京东。以前楼下麻将吵的不行，110，工商，市长信箱全试过，还是耳塞来的靠谱，第一次第二天用差点没听到闹钟声

[wd]

感觉好像习惯了就好了，听着歌入睡试试看。不要特意关注这个事情

[thomaspaine]

@elfive 不在一个房间肯定听不到了，我自己就在用，声音没这么大

[v1ike]

如果舍友是一直都打呼噜的那种，建议搬走！我高三被舍友吵的半年没睡过好觉，什么带耳塞的不要去想的都不好用，感觉就是吵着自己，对精神状态影响太不好了！这是我深有体会的！

[francis59]

狗东搜“隔音耳塞”，推荐“安耳悠”，戴着比较舒服，舍得花钱的话上 [Bose noise-masking sleepbuds]( https://www.bose.cn/zh_cn/products/headphones/noise_masking_sleepbuds/noise-masking-sleepbuds.html)，
入手了 BOSE QC35 Ⅱ 和 QC30 了，不得不说降噪耳机真的能提升生活品质，这钱值得花

[ylz]

同推荐安耳悠的耳塞，现在天天晚上睡觉都戴