如何增肥!

2019-07-31 01:59:38 +08:00
 emeab

我 176cm 居然只有 56kg 每天也吃很多 也喝很多 就是不胖 so 应该怎么样才能增肥!!

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7 条回复
sleepm
2019-07-31 06:07:41 +08:00
来新疆，每天拌面抓饭烧烤大盘鸡，中午吃得扎扎实实的
中午吃完饭躺那，或者回办公室坐着，养小肚子。。所以后来还是要减小肚子的
早晚就几分钟，做做俯卧撑，锻炼锻炼，再虐虐腹肌
每次点开游戏图标，还没进游戏，就可以做十几个俯卧撑了。。
VD
2019-07-31 08:06:16 +08:00
多吃碳水食物
少运动

56kg，你的静息能量消耗应该不高，少运动，就能存储脂肪了。
kaneg
2019-07-31 09:43:15 +08:00
大瓶可乐，当水喝
emeab
2019-07-31 10:33:13 +08:00
@kaneg 我天天喝可乐 一年胖了 3 斤
emeab
2019-07-31 10:33:35 +08:00
@VD 基本不运动 每天坐着上班
VD
2019-07-31 10:57:24 +08:00
@emeab 可能你要测一下，你身体易吸收哪些营养物质...

有些人就是天天肯德基麦当劳，也是瘦成竹竿。
Fiona7heHuman
2019-08-01 11:25:16 +08:00
多喝奶茶，吃火锅，吃完一定不要走动，要躺在床上（我就是这样胖了 20 斤

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